Sofocos, sequedad vaginal, períodos irregulares... Estos –y varios síntomas más– son los que estás experimentando si ya llegaste a la menopausia. Esta es una etapa de profundas transformaciones, que no son siempre placenteras. Para afrontarlas y superarlas con creces, es fundamental que cuentes con algunas estrategias.

¡No te pierdas lo que sigue! Hay algunas cuestiones que es mejor saber acerca de la llegada de la menopausia, y que puedo asegurarte que es algo más que los clásicos y renombrados sofocos. Hay varios síntomas que anticipan su llegada, y estar atenta puede hacer que, de algún modo, te prepares para la nueva etapa que comienza en tu vida.

Durante la menopausia no es el momento de bajar la guardia. Existen muchos consejos nutricionales que ayudan a mantenerse en forma y combatir el envejecimiento prematuro.

La premenopausia es un período de la vida difícil de vivir para muchas mujeres. A pesar de todo, una buena higiene de vida, tratamientos hormonales y soluciones alternativas pueden atenuar los síntomas, muchas veces bastante molestos. La premenopausia es un período de transición de una duración media de tres años que comienza desde los desarreglos del ciclo menstrual (hacia los 47 o 48 años) y se termina en la menopausia.

Los sudores nocturnos son uno de los habituales síntomas de la menopausia. De hecho, es precisamente el cambio hormonal brusco que se produce en el cuerpo de la mujer que deja de ovular de repente el que los produce. Aunque también pueden producirse por otros motivos, como por ejemplo una mala alimentación, a continuación te damos algunos detalles sobre lo que debes evitar y lo que deberías integrar en tu dieta como remedios herbales para los sudores nocturnos.

Estadísticamente, los problemas relacionados con el colesterol afectan más a los hombres, pero las mujeres también deben controlar sus niveles de colesterol en sangre. Lo primero, ¿qué es el colesterol? Es un lípido que se encuentra en nuestros tejidos corporales y plasma sanguíneo. Se presenta en altas concentraciones en el hígado, médula espinal, páncreas y cerebro.