“Conócete a ti mismo”, estas eran las palabras que se inscribieron en las paredes del templo de Apolo, en Delfos hace ya varios siglos. Y esta es justamente nuestra principal aspiración día a día, porque estamos convencidas que en el autoconocimiento yace la clave del éxito.

Una revolución hormonal radical: esto es lo que significa, antes que nada, la menopausia. Ahora bien, a grandes rasgos y como todo en la vida, puedes elegir atravesar esta etapa de dos maneras: en completo desequilibrio o en paz contigo misma. Pero, para transitar el segundo camino, deberás eludir los siguientes alimentos.

La menopausia suele ser algo a lo que se enfrentan o enfrentarán la mayoría de las mujeres, marcando así una nueva etapa en su vida. Normalmente, comienza a los cuarenta y cinco años, en algunas puede iniciarse antes o después, pero la realidad es que ninguna mujer puede escaparse de ello. Comenzarán a surgir nuevos cambios en esta etapa que quizás no entiendas, solo relájate: la menopausia no es el fin del mundo. Veamos qué cosas sobre la menopausia necesitarás saber.

Más tarde o más temprano, nos llegará a todas: ninguna mujer puede escaparse de la menopausia. Y dado que esta etapa vital es inevitable, es fundamental informarnos sobre ella. Hoy, en iMujer queremos ayudarte en este propósito. Por eso, te mostraremos algunos de aquellos datos que no sabías sobre la menopausia.

La menopausia es la interrupción definitiva de las reglas que se produce entre las mujeres de edades comprendidas entre los 45 y 55 años. Excepto la irregularidad menstrual, los síntomas más corrientes son los sofocos de calor, los sudores fríos, un cansancio constante, problemas de insomnio, cambios de humor.

Sofocos, sequedad vaginal, períodos irregulares... Estos –y varios síntomas más– son los que estás experimentando si ya llegaste a la menopausia. Esta es una etapa de profundas transformaciones, que no son siempre placenteras. Para afrontarlas y superarlas con creces, es fundamental que cuentes con algunas estrategias.