A casi ninguna de nosotras se nos ocurre pensar mucho en las consecuencias a la hora de ponernos perfume, o calentar el almuerzo en el recipiente de plástico en el microondas pero, ¡tendríamos!

La menopausia es un proceso natural que atraviesa el cuerpo de toda mujer por el que gradualmente van a desaparecer las funciones de producir óvulos y generar estrógenos, mejor conocidos como la hormona femenina.

Para muchas mujeres, la llegada de la menopausia puede suponer casi el fin del mundo. Sin embargo, el fin de la vida fértil del cuerpo no tiene porque significar nada negativo.

Si los sofocos, los sudores nocturnos y olvidar los nombres de sus propios hijos no eran lo suficientemente desafiantes, los cambios hormonales de la menopausia también pueden hacerte más vulnerable a las enfermedades innumerables y otros trastornos. Aquí te revelamos cuáles son las enfermedades que las mujeres postmenopáusicas corren mayor riesgo de tener.

“Conócete a ti mismo”, estas eran las palabras que se inscribieron en las paredes del templo de Apolo, en Delfos hace ya varios siglos. Y esta es justamente nuestra principal aspiración día a día, porque estamos convencidas que en el autoconocimiento yace la clave del éxito.

Una revolución hormonal radical: esto es lo que significa, antes que nada, la menopausia. Ahora bien, a grandes rasgos y como todo en la vida, puedes elegir atravesar esta etapa de dos maneras: en completo desequilibrio o en paz contigo misma. Pero, para transitar el segundo camino, deberás eludir los siguientes alimentos.