Es inevitable que, con el tiempo, las decepciones y las penas se pueden acumular, pero cuanto antes seamos capaces de superar los sentimientos negativos, más chances de ser felices y encarar la vida con más ligereza. Aquí les mostramos algunas formas saludables de liberar las emociones negativas y superar los sentimientos y pensamientos negativos:

Si tu fuerza de voluntad flaquea a la hora de tomar un baño, si ocasionalmente decides saltearte su aseo diario y reducir su frecuencia, recibiendo por esto las críticas o la sorna de tus amigos y familiares, ahora podrás argumentar que lo que estás haciendo es cuidar de tu salud.

El reloj parece haberse detenido para Jennifer Lopez: tiene abdominales y una silueta digna de una mujer 20 años más joven.

Los resultados al hacer ejercicio pueden tardar meses en verse reflejados o, al menos, eso es lo que aseguran los entrenadores. Esta es una de las razones por las que abandonamos el gimnasio luego de los primeros tres meses.

Con la cantidad de información sobre nutrición que vemos en Internet, daría para pensar que vivimos en la época más saludable de la historia. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud alerta que el número de personas con obesidad se ha triplicado desde 1975 y que en 2016 un 39 % de la población adulta del mundo presentaba sobrepeso.

JLo cumplió 49 años, y, a un año del medio siglo, nadie puede creer cómo se ve tan radiante, y tan joven, como si aún le faltara para los treinta. Con una carrera que le demanda tanto, y dos niños mellizos de 10 años, además de una familia formada por sus hijos y los de su pareja, ¿cómo hace? Ella admite que su secreto está en la disciplina.