A lo largo de los años, decenas de mitos sobre el ejercicio y la reducción de peso ganaron fama mundial, a pesar de que eran sólo eso, ideas falsas.

La autoconfianza representa uno de los recursos humanos más valiosos: es indispensable para el bienestar, la construcción de relaciones sanas y el éxito, de acuerdo a Psychology Today. Pero no es inmutable; puede sufrir fluctuaciones dependiendo de las circunstancias.

Existe un hombre que cree en la inmortalidad. Para él, las personas vamos a vivir más de mil años y solamente moriremos como consecuencia de accidentes catastróficos y fatales. Las causas naturales de muerte, enfermedades y, principalmente, el envejecimiento, serán erradicados de la historia humana.

Internet nos inunda de cientos de ejercicios y dietas que son todo menos prácticas. Si a eso le sumamos que tenemos poco tiempo en nuestra rutinaria vida, la actividad física aparece como una de las prioridades más difíciles de cumplir mes a mes.

Hay muchos mitos sobre qué es sano comer y qué no, sobre las cantidades, sobre las horas del día. Lo que sí es una certeza es que el pozole es un platillo muy sano, según los expertos.

El azúcar que debemos consumir ya se encuentra en las frutas y en los demás alimentos, pero sabemos que es muy duro añadirla al cafecito de la mañana (aquí te decimos cómo bajarle un poquito). Sin embargo, es mejor que te alejes de los edulcorantes pues podrían ser malos para tu salud por varias razones.