Acabas de tener a tu bebé, no te preocupes, puedes perder esas libras de más muy fácilmente. Sigue estos prácticos consejos.

¡Prepárese! Los entrenadores de Univision 19 nos ponen una rutina para hacer en casa.

Gracias a la cuarentena originada por el Covid-19 no es posible salir a hacer ejercicios o practicar actividades físicas al aire libre. Sin embargo, esta lista de rutinas te servirá para que nada interrumpa tu cronograma.

En tiempos en los que el coronavirus se está esparciendo por el mundo entero es importante evitar un contagio aumentando nuestros niveles de defensas. Por eso el Dr. Juan Rivera explica cuál es la mejor manera de lograrlo: sin cigarro y alcohol, con una alimentación saludable y haciendo mucho ejercicio.

El entrenador Ozzy del Toro te invita a unirte al lema “porque me quiero, me cuido” siguiendo esta rutina básica de ejercicios.

Alondra Cuevas nos pone una rutina para quemar calorías que podemos hacer en casa en la que no se requiere ningún equipo.