null: nullpx
Cargando Video...

Sin excusas: estas son algunas opciones para que no dejes de hacer ejercicio en tu casa

1 Abr 2020 – 07:50 AM EDT
¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

olvidar de eso. y escucé esto,la meditacón. ya que ese tantoque temas tales tres quetenemos encima. algo que nosayuda tambén es el ejercicio.alguien que sabe muy bien delejercicio desconocido es ozzydel toro.ozzy, buen ía.ozzy: buen ía. listo paraejercitar es en casita?quemando grasita en casita.el ía de hoy se. dosopciones. si tengo ya ya quelos gimnasiosesán cerrados yno gimnasios esán cerrados yno puedes usar, te hubieseacepto los barras. prepare nogalones de agua.empeándose que haciendo 10repeticiones de íceps. esto teva ayudar mucho para tu brazossuperior y para trabajar esoshombres muy bien. segundomovimiento, basta agarrar labarra hacia la palma haciaafuera y lo que hacemos aqí eshacia arriba. aguantamos esapresón. estuvimos. mantenemosla barra en la fijada. viajamossentadita.eso incluimos todo los cuerpos.lasáreas del cuerpo y teéscomo trabajan los brazos yhombros.otro elemento que quieroenseñarles de la pesar rumana,lo que hice fue agarrar uncostal o una de las almohadas yaqí lo rellene con unas bolsasde arroz, latas de frijoles ylo hice a mi pc. y lo que diceses que el amarre. la gramos deesta forma y hacemos 20repeticiones.cambiamos de brazo. hacemosotras 20 y para terminarhacemos entradilla debajo de lafijada.hacemos otras 20 repeticiones.estos cuatro movimientos noólo te van a llevar a quemaresa grasita sin otros llegue aejercitarte en casa. familia,lamentablemente se asustanrealidad pero hay que verle eellado positivo. y para los quetenemos que ejercitarnos y escuestón de esta imaginacón.recuerda seguirme donde dehecho es un ía especial paranosotros porque cumplimos sieteaños . nuestra casita.. es unacelebracón diferente porque loesán todos los amigos y lafamilia pero quiero invitarlosa todos a que nos acompañenesta noche a las 7:00 de lanoche en un instagran live paraque vean las cosas que ofrezconormalmente. una clase de zumbagratis.pasarla bien al ritmo denuestra úsica favorita.

Cargando Playlist...