La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Distancia. Esto no seá muy diícil ya que la actividad peatonal ha bajado casi 60% comparado al año pasado.
Y hay otras maneras de hacer ejercicios tales como nos indica nuestro entrenador personal o si ozzy del toro que a distancia tiene unas protínas muy interesantes. Ya tienes tus rutinas ancestrales, buenos ías.
Ozzy: alex, buenos ías. Familia.
Unos ías. Claro que í.
Ya tengo las clases virtuales. De hecho los pienso invitar en el segmento.
Aí estaé esta mañana dando clase virtual gratis para todos los televidentes que en este momento es cando ás necesitamos una paz interior. Emocional.
Exactamente. Y que nos tienes hoy.
Como podemos quemar grasita. Ozzy: siempre lo hemos hecho pero ejercitando desde casa.
Hoy te voy enseñar unos movimientos utilizando simplemente la mochila de sus hijos, la mochila de tu trabajo. Lo que puedas ponerte en los hombros.
Te voy enseñar tres movimientos que puedes hacer. A veces es mejor regresar a los pasos ásicos debes en cuando ya que esos pasos ásicos nos ayudan.
Son formas fundamentales. Aí que comenzamos.
Tres movimientos que te haía enseñado en el pasado. Comencemos, familia.
Primer movimiento colocando la mochila en la espalda como la tengo. Vamos a comenzar haciendo unas sentadillas.
Si queés aguantar para tener un poco ás de control sobre tu peso, puedes hacerlo de esta manera. Abrimos las piernas a la altura de los hombros y vamos empezar a bajar y subir.
Recuerda siempre inhalar al bajar y exhalar al subir. Recuerda, todo el peso hacia el taón detás y hacia los gúteos como si quisieras sentarte y hacemos este movimiento por 20 repeticiones.
Segundo movimiento, vamos a colocarnos en el suelo. Recordemos.
Vamos a hacer lagartijas. Trata de bajar el pecho ás que puedo.
Y nada al bajar, exhala al subir. Para quienes son ás principiantes, pueden bajar sus rodillas y hacer este mismo movimiento.
Recuerda que tienes que estar firme y derechito con una tabla lo ás que puedas. Ámaso günther por 20 segundos.
Recuerda hacer tres series. Esta mañana voy estar dandouna clase virtual totalmente gratis .
7 m en mi ágina de instagran, hoy a las 9:00 de la mañana, aí estaé espeándote. Familia, la salud este estado natural de ser.
Manén tu estado de paz. En estos tiempos me conecto contigo virtualmente para darte apoyo ísico pero tambénemocional.
Regreso con ustedes.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Distancia. Esto no seá muy diícil ya que la actividad peatonal ha bajado casi 60% comparado al año pasado.
Y hay otras maneras de hacer ejercicios tales como nos indica nuestro entrenador personal o si ozzy del toro que a distancia tiene unas protínas muy interesantes. Ya tienes tus rutinas ancestrales, buenos ías.
Ozzy: alex, buenos ías. Familia.
Unos ías. Claro que í.
Ya tengo las clases virtuales. De hecho los pienso invitar en el segmento.
Aí estaé esta mañana dando clase virtual gratis para todos los televidentes que en este momento es cando ás necesitamos una paz interior. Emocional.
Exactamente. Y que nos tienes hoy.
Como podemos quemar grasita. Ozzy: siempre lo hemos hecho pero ejercitando desde casa.
Hoy te voy enseñar unos movimientos utilizando simplemente la mochila de sus hijos, la mochila de tu trabajo. Lo que puedas ponerte en los hombros.
Te voy enseñar tres movimientos que puedes hacer. A veces es mejor regresar a los pasos ásicos debes en cuando ya que esos pasos ásicos nos ayudan.
Son formas fundamentales. Aí que comenzamos.
Tres movimientos que te haía enseñado en el pasado. Comencemos, familia.
Primer movimiento colocando la mochila en la espalda como la tengo. Vamos a comenzar haciendo unas sentadillas.
Si queés aguantar para tener un poco ás de control sobre tu peso, puedes hacerlo de esta manera. Abrimos las piernas a la altura de los hombros y vamos empezar a bajar y subir.
Recuerda siempre inhalar al bajar y exhalar al subir. Recuerda, todo el peso hacia el taón detás y hacia los gúteos como si quisieras sentarte y hacemos este movimiento por 20 repeticiones.
Segundo movimiento, vamos a colocarnos en el suelo. Recordemos.
Vamos a hacer lagartijas. Trata de bajar el pecho ás que puedo.
Y nada al bajar, exhala al subir. Para quienes son ás principiantes, pueden bajar sus rodillas y hacer este mismo movimiento.
Recuerda que tienes que estar firme y derechito con una tabla lo ás que puedas. Ámaso günther por 20 segundos.
Recuerda hacer tres series. Esta mañana voy estar dandouna clase virtual totalmente gratis .
7 m en mi ágina de instagran, hoy a las 9:00 de la mañana, aí estaé espeándote. Familia, la salud este estado natural de ser.
Manén tu estado de paz. En estos tiempos me conecto contigo virtualmente para darte apoyo ísico pero tambénemocional.
Regreso con ustedes.
