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Mantenerse activo es clave durante la cuarentena

La instructora Blanca Lizama explica que una rutina en casa es clave para mantener la fortaleza de los músculos.
27 Mar 2020 – 12:00 AM EDT
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mantener el cuerpo enmovimiento es importante paramantener el sistema inmuneactivo, tratar man de manteneren casa la misma rutina, estosirve para controlar el estésy manejar la ansiedad, salir unpoco de la rutina de estarencerrados podemos estar encasa en movimiento.recomiendo repeticiones decada lado, entre ás ardaquiere decir que ás estamosquemando, las ventajas de estosejercicios son muchas, puesutilizar productos caseros,botellitas de agua, llenar lasmochilas con peso, no se vepara cargarla con los brazos yespalda, no necesitamosáquinas.en la redes sociales se puedenconseguir aplicaciones para