El sueño ayuda al cerebro a recopilar y almacenar información, mejora el metabolismo, mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular y mejora el sistema inmune.

Quizá pienses que trabajar todo el día, llegar a casa y ver series por horas y dormir poco, sea inofensivo; sin embargo, no lo es.

¡WOW! No tenía idea...

No hay nada peor que dar vueltas toda la noche, contar los minutos desde que te acostaste y no poder hacer nada al respecto. Este escenario no raro para miles de mujeres del mundo, ya que según una nueva investigación, los hombres duermen mejor que las mujeres.

Si la ciencia lo dice...

Sin duda una de las cosas que más amamos hacer es dormir, pero las diferentes actividades de nuestra vida no nos dejan mucho tiempo para hacerlo durante horas. Por eso es importante que, al menos, en el tiempo que lo hacemos el sueño sea reparador.