Dormir Bien
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7 hábitos de sueño que te ayudarán a rendir más durante el día
¿Creerías si te dijera que dormir puede ser tu camino al éxito? ¡Resulta que sí! Diversas investigaciones han demostrado que el funcionamiento de nuestro cerebro está estrechamente ligado a los patrones, duración y calidad del sueño. Solo es cuestión de seguir estos consejos para dormir bien y rendir al máximo todos los días.
LO MÁS RECIENTE
¡Atención! Dormir pocas horas te hace más propensa a contraer resfriados
Un nuevo estudio descubrió que las personas que duermen cinco horas o menos cada noche eran un 17% más propensas a contraer un resfriado y tenían 51% más probabilidades de contraer una infección (como la gripe o neumonía) que las personas que duermen siete horas o más.
¿Quieres dormir mejor? Coloca estas 5 cosas en tu habitación para lograrlo
El sueño ayuda al cerebro a recopilar y almacenar información, mejora el metabolismo, mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular y mejora el sistema inmune.
5 maneras en las que dormir mal afecta tu vida cotidiana
Quizá pienses que trabajar todo el día, llegar a casa y ver series por horas y dormir poco, sea inofensivo; sin embargo, no lo es.
Dormir en una habitación fría es mejor para tu salud y este estudio lo confirma
¡WOW! No tenía idea...
Triste pero cierto, los hombres duermen mejor que las mujeres
No hay nada peor que dar vueltas toda la noche, contar los minutos desde que te acostaste y no poder hacer nada al respecto. Este escenario no raro para miles de mujeres del mundo, ya que según una nueva investigación, los hombres duermen mejor que las mujeres.
¡La ciencia lo confirma! Deberíamos dormir DESNUDOS por este motivo...
Si la ciencia lo dice...
