Dicen las abuelas que comer remolacha o betabel cuando estamos esperando a un bebé es lo ideal. Esta planta rica en nutrientes que tiñe nuestra lengua cuando comemos su fruto tiene importantes beneficios para el organismo de las embarazadas y el bebé que llevamos en el vientre.

Durante el embarazo debes prestar atención y seguir ciertas reglas y cuidados que antes no tendrías en cuenta. Tu cuerpo cambia y necesitas ser consciente de que hay algunos alimentos que podrían ser peligrosos para tu salud si los consumes en el embarazo. Una mala alimentación, o la ingesta de ciertos alimentos puede provocar enfermedades, infecciones y realmente no vale la pena el riesgo cuando puedes abstenerte por un tiempo de ellos y volverlos a consumir luego del nacimiento del bebé. He aquí una lista de ellos con una breve explicación de los efectos colaterales.

Cuando quedé embarazada estaba muy delgada, tuve que perder mucho peso por salud y al fin lo había conseguido. Pero durante mi embarazo gané más kilos de más, intenté comer una dieta equilibrada y limitar los antojos, pero realmente... los kilos en el embarazo son más fáciles de ganar de lo que yo pensaba.

Me he dado cuenta que la mayoría de los artículos que hablan de las náuseas y el malestar matutino de las mujeres embarazadas se refieren a cómo sobrellevarlo en casa. Pero una mujer embarazada no está siempre en casa, también tiene quehaceres y por supuesto, ir a trabajar.

Desde el momento en que una mujer queda embarazada y hasta luego de dejar de amamantar a su bebé, es imprescindible que incorpore hábitos alimenticios nutritivos y saludables para estar fuerte; lo que a su vez hará que el bebé crezca con los nutrientes que necesita para un adecuado desarrollo.

El embarazo es una de las etapas más lindas en la vida de una mujer, disfrutar de ella (aunque sea pasajera) es fundamental. A no ser que tu médico te recomiende hacer reposo o limitar tu actividad física durante el embarazo, puedes continuar con las actividades diarias e incluso con las vacaciones.