¿Sabes que las nueces de macadamia pueden reducir el colesterol? Como bien se sabe, el colesterol alto es un problema que afecta millones de personas en todo el mundo. En varios países se ha intentado regular el consumo de alimentos para que sus ciudadanos no se enfrenten con esta silenciosa enfermedad. Pero mejor aun es encontrar algunos alimentos sanos que cumplan este cometido. Por ello, veamos las propiedades de las nueces de macadamia para reducir el colesterol.

En la lucha por no envejecer, las personas pueden hacer cosas que no son tan buenas para salud a largo plazo, porque se alejan de los hábitos saludables para envejecer con felicidad y tranquilidad.

Cuando se quiere bajar de peso o mantener la línea, el consejo no puede ser dejar de comer, más bien se trata de alimentarse con las comidas, porciones y en los momentos indicados. Hoy preparamos 5 comidas que no engordan que te proporcionarán saciedad y nutrientes tan necesarios a la hora de adelgazar.

La vitamina B3 o niacina es uno de los compuestos que hace parte de la familia de complejo B y debido a su importancia vale la pena conocer cuáles son los mejores alimentos con vitamina B3 para que los incluyas en tu dieta.

Controlar el colesterol y tener bajos niveles de triglicéridos en sangre es importante para llevar una vida saludable. Los triglicéridos son una forma de grasa que si alcanza niveles de riesgo, puede determinar la aparición de problemas de salud como la diabetes o enfermedades coronarias. Por ello, hoy quiero compartir contigo una lista de alimentos para bajar los triglicéridos que debes incorporar en tu dieta diaria.

La quinua es uno de los alimentos vegetales más ricos en vitaminas y minerales, y tanto así que la Organización de la Naciones Unidas para la alimentación y la Agricultura (FAO) ha decretado el 2013 como el Año Internacional de la quinua. Así que hoy nos proponemos ofrecerte información sobre algunos de los tantos beneficios de la quinua para la salud.