Consejos Bienestar
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Ensalada de espinacas con atún | Reto 28
Esta ensalada súper ligera se prepara rápidamente. Puedes reemplazar el atún por huevo duro o pollo, si lo deseas.
LO MÁS RECIENTE
Pollo a la jardinera + Ensalada caliente de ejote y tomate | Reto 28
Pollo al horno sazonado con tomillo, pimentón, albahaca y orégano, acompañado de verduras salteadas y bañado en salsa de vino blanco.
Ensalada de tomate y zucchini | Reto 28
Una combinación de vegetales salteados con maíz y cebolla sobre una cama de tomates rojos y amarillos. Se aliña con un aderezo preparado con crema agria y aceite de aguacate.
Huevos cremosos con arepa de quinoa y chía | Reto 28
Arepa preparada con maíz, avena, quinoa y chía rellena o coronada con huevos revueltos.
Salmón con arroz integral + Brócoli rostizado con tomates cherry | Reto 28
Filete de salmón levemente marinado en limón, servido sobre arroz integral, acompañado de brócoli y tomates cherry rostizados en horno.
Burrito de espinacas y aguacate | Reto 28
Este envuelto relleno de frijoles, pollo, espinacas, aguacate y queso feta es un clásico saludable.
Avena con fruta y nueces | Reto 28
Copos de avena cocidos en leche de coco, acompañado con manzana, nueces y un toque de canela.
