Tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones por receta: 1
Smoothie de fresas y aguacate | Reto 28
Un delicioso y nutritivo batido hecho con aguacate, espinacas, albahaca, fresas, yogurt y leche de coco.
Por:Univision
Este smoothie puede prepararse también con kiwi, pera o manzana en vez de fresas.
Imagen Rimma_Bondarenko/Getty Images/iStockphoto
Ingredientes
½ taza de yogurt de coco o vainilla bajo en grasa
¾ taza de leche de coco baja en grasa
½ taza de fresas
½ aguacate Hass
7 hojas de albahaca
10 hojas de espinaca
Preparación
Bate todos los ingredientes en una licuadora o procesador.
Si deseas un smoothie más frío agrega unos 3 ó 4 cubos de hielo antes de batir.
Información nutricional de este desayuno (por porción)
Calorías: 195
Proteína: 8 g
Grasa total: 6 g
Grasa saturada: 2 g
Carbohidratos: 22 g
Fibra: 3 g
Azúcar añadido: 0 g
