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¿Es normal transpirar mientras se duerme?
La transpiración es un mecanismo natural de regulación del calor corporal, que se activa generalmente cuando hace calor o cuando se practica una actividad física. En todo caso, si bien es cierto que se espera sudar al entrar en un gimnasio, no parece evidente que ocurra lo mismo a la hora de dormir, cuestión que puede resultar molesta y preocupante. El origen de la transpiración nocturna es múltiple y variado. Aprender más sobre los síntomas y las causas te ayudará a comprender mejor este fenómeno corporal. Así pues, ¿es normal transpirar mientras se duerme?
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El hecho de que nunca se haya tenido insomnio no significa que las noches sean reparadoras. El estrés, una situación de tensión en la oficina, una discusión con un ser querido son situaciones que pueden cambiar el ciclo del sueño y perturbar la noche. Si esto ocurre, no hay por qué inquietarse. El sueño no siempre se verá perturbado. Quizás, solamente haga falta una nueva rutina que ayude a dormir mejor. Veamos cómo se puede dormir mejor cuando se está nervioso o con estrés.
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