Jugo verde | Reto 28

Espinacas, apio, manzana, pepino y limón licuados con tres superalimentos: cúrcuma, jengibre y chía.

Gracias a la fibra de la manzana, el apio y las espinacas este licuado deja una gran sensación de saciedad.

Imagen id-art/Getty Images/iStockphoto

Tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones por receta: 2

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Ingredientes
1 taza de espinacas
2 ramas de apio
2 manzanas verdes
2 pepinos
1 limón
2 cucharadas de jengibre
1 cucharadita de chía
½ cucharadita de cúrcuma (turmeric)

Preparación
Lava bien todos los ingredientes.
Pela el pepino, el limón y el jengibre.
Licúa todos los ingredientes.

Información nutricional de este desayuno (por porción)
Calorías: 130
Proteína: 12 g
Grasa total: 4 g
Grasa saturada: 0 g
Carbohidratos: 22 g
Fibra: 10 g
Azúcar añadido: 0 g

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Imagen iStock/Mauricio Rodríguez Pons y Fermín González/Univisión

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Imagen iStock

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