Consumirás más canela tras conocer los 6 maravillosos beneficios que tiene para la salud
Tiene un aroma incomparable y un sabor exquisito. Por eso, la canela es una de las especias más usadas en la gastronomía. Con apenas una cucharadita, es capaz de transformar cualquier comida, pero, además de ser deliciosa, también puede hacer maravillas en la salud.
Conoce los beneficios de la canela y mira por qué deberías incluirla en tu dieta.
Por qué deberías consumir más canela
Controla la diabetes: la especia es capaz de regular la diabetes y la resistencia a la insulina, según estudios. Apenas una cucharadita de té en el desayuno puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Disminuye la celulitis: es conocida por su poderosa acción antiinflamatoria y, por lo tanto, ayuda a minimizar la cantidad de hoyuelos.
Contribuye a adelgazar: es uno de los alimentos termogénicos más populares; eso significa que aumenta la temperatura del cuerpo y facilita la quema de grasas. Además, prolonga la sensación de saciedad.
Rejuvenece la piel: según algunos estudios, el extracto de canela promueve la biosíntesis de colágeno tipo I en los fibroblastos dérmicos, o sea que puede ayudar a combatir arrugas y el envejecimiento de la piel.
Mejora la memoria: ayuda en el aprendizaje gracias a su efecto en un área del cerebro llamada hipocampo, la responsable de la fijación de nuevas informaciones.
Ayuda a combatir infecciones: los componentes de la especia son conocidos por ayudar a combatir las infecciones, sobre todo las del tracto respiratorio causadas por hongos. Además de eso, el alimento tendría acción directa sobre la inhibición del crecimiento de bacterias.
Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
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