El abdomen es una de las zonas más problemáticas del cuerpo en cuanto forma se refiere, sobre todo si estás intentando adelgazar. Obtener un abdomen plano es la meta de toda mujer que desea moldear su cuerpo, por esa razón, hoy te traemos algunos consejos sobre cómo tener un abdomen plano.

Si no te gusta ir al gimnasio o no tienes tiempo, pero deseas ejercitarte y mantener estable tu peso, o más bien deseas adelgazar, las escaleras se van a convertir en tu mejor aliado para lograr esta meta, pues te ofrecen trabajo cardiovascular y de resistencia. Hoy te hablaremos sobre cómo subir escaleras para bajar de peso.

El pepino es un vegetal que podemos conseguir fácilmente y que generalmente consumimos en ensaladas. Este alimento tiene un fuerte potencial a la hora de ayudarnos a mantener nuestra figura ayudándonos a bajar de peso. Hoy te detallamos las propiedades del pepino para mantener la figura.

Si deseas mantener tu figura o deshacerte de esos kilos de más, y de paso divertirte, bailar se ha convertido en una excelente opción para aquellas que no son muy amigas del gimnasio. Hay estudios que indican que bailando de forma vigorosa se queman 100 calorías cada 10 minutos. Sigue leyendo y descubre cómo se puede bailar para perder peso.

La terapia de ayuno es indicada para ayudar en la pérdida de peso, puesto que le da un descanso al sistema digestivo facilitando su regeneración, a la vez que libera tu cuerpo de toxinas. Si estás planeando bajar de peso sigue leyendo, pues hoy te explicaremos la terapia de ayuno para bajar de peso.

Con el verano que se acerca y los trajes de baño diminutos y excursiones a la playa en mente, muchas acostumbran a tratar de perder peso para esa temporada, y si hacen ejercicio y tienen hábitos saludables en su alimentación generalmente cumplen su objetivo, que es bajar de peso. Pero es un hecho que la dieta y el ejercicio no funcionan igual para todas, por eso hay información importante sobre las dietas y el ejercicio que debes conocer: