Tips para eliminar la grasa acumulada en las piernas

"¿Mostrar las piernas? Solo en sueños". Si eres de las que ha repetido esta frase varias veces, te alegrará saber que tenemos buenas noticias: de ahora en más podrás lucir tus piernas, estando despierta. Pero, ¿cómo? Solo tienes que seguir nuestros tips para eliminar la grasa acumulada en las piernas. 

#1 Motívate

La motivación es la clave para alcanzar cualquier objetivo, y eliminar la grasa de las piernas no es la excepción. Por eso, piensa en algo que te motive, al menos tres veces al día -puedes pensar en la imagen de alguna celebridad con piernas hermosas o en el jean en el que ya no entras-. Estos pensamientos te harán sentir un poco mal, pero te darán la determinación necesaria para alcanzar tu objetivo.

#2 Ármate de paciencia

¿Quién no quisiera eliminar las grasas en dos o tres días? Pero este tipo de milagros no existen y es fundamental que seas bien consciente de ello. No te desanimes si no percibes efectos inmediatos, sigue adelante y prepárate para esforzarte durante al menos un mes. ¿Trabajar duro durante un mes para tener las piernas más espléndidas por el resto de tu vida? ¡No es tanto después de todo!

#3 Toma agua y aliméntate bien

Para acelerar el proceso de eliminación de grasas, es imprescindible que tomes mucha agua. Deja los refrescos atrás, y bebe, por lo menos, 8 vasos de agua al día. No más frituras y comida chatarra. En su lugar, come frutas, verduras, carnes blancas, granos enteros y avena. Estos alimentos te ayudarán a bajar de peso y a moldear las piernas perfectas. 

#4 Haz ejercicio

Si pensabas que ibas a poder eliminar la grasa de tus piernas sin ejercicio... estabas equivocada. Al principio, puede resultarte difícil, pero con el pasaje de los días de acostumbrarás. Además, luego de unas semanas, comenzarás a notar los resultados y, ¿qué mejor motivación que esa?

Pero, ¿cuáles son los mejores ejercicios para tornear las piernas? A continuación, te los mostraremos.

Correr

Este ejercicio no solo te ayudará a eliminar las grasas de las piernas, sino las de todo tu cuerpo. Correr en una excelente actividad aeróbica que incrementará tu ritmo cardíaco y acelerará tu metabolismo.

Andar en bicicleta

Esta actividad es ideal para mejorar el aspecto de las piernas. Cuando el tiempo te lo permita, puedes salir a dar un paseo. De lo contrario, puedes realizar el mismo ejercicio en la bicicleta fija de tu gimnasio.

Nadar

Si tienes una piscina a tu disposición, no lo pienses más. Nadar es la actividad perfecta para ejercitar todos los músculos de tu cuerpo. Además, es muy relajante. 

Sigue nuestros tips para eliminar la grasa acumulada en las piernas. Pega la foto de Kate Moss en tu dormitorio, ponte la malla de baño y mentalízate: dentro de unos meses, podrás dejar que los rayos de sol acaricien tus piernas. Y no será un sueño. 

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