El sueño es fundamental para chicos y grandes, estar bien descansados no solo nos asegura estar de buen humor y rendir más a lo largo del día, sino que también incide directamente sobre nuestra salud.

Los niños tienen una energía increíble, siempre son los últimos en sentirse cansados, si fuera por ellos cada día se dormirían a altas horas de la noche. Lo mismo ocurre con las actividades extraescolares, hay pequeños que sienten curiosidad por todo y quieren hacer diferentes actividades en el día, otras veces son los padres los que insisten que así sea.

No hay nada peor que querer dormir y no poder, ¿verdad? Y tú como madre los sabes mejor que nadie, pero puedes con todo porque eres una súper mamá, ¿no? Sin embargo, cuando el sueño de los niños es el tema, la cosa cambia; y es que cuando los niños no descansan bien su comportamiento, atención y desempeño en el colegio se ven afectados. Por eso, si tu hijo tiene problemas para dormir y usa mucho el ordenador o el móvil, quizás sea que el uso de aparatos electrónicos afecta el sueño de tu hijo. Mira cómo lo hace...

Quizás durante alguna noche de truenos y lluvia intensa, tu pequeño llegó corriendo hasta tu dormitorio para decirte que había monstruos debajo de la cama. El miedo a lo desconocido muchas veces hace que los niños sufran de terrores nocturnos, como padres debemos ayudarlos para que superen su miedo y duerman tranquilos.

Si despertar a tus niños te resulta un verdadero suplicio, no te pierdas éstas formas únicas para despertar a tus hijos por la mañana. No te quedes sin voz de tanto chillar o comiences tu día de mal humor por una situación que se repite día tras día.

¿Quién podría pensar que un niño sufre de insomnio? Sin embargo, existen casos de niños a los que les cuesta conciliar el sueño por las noches o que, al cabo de unas horas de dormidos, se despiertan.