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¿Son beneficiosos los baños en agua helada? Advertencias antes de zambullirte

¿Son beneficiosos los baños en agua helada? Advertencias antes de zambullirte

Los chapuzones en agua fría están de moda en redes sociales. Sus supuestas ventajas van desde un mejor estado de ánimo a más energía, pérdida de peso y reducción de la inflamación. ¿Están estas ventajas respaldadas por la ciencia? ¿Qué tan fría tiene que estar el agua para que se den ciertos beneficios? ¿Y una zambullida rápida tendrá el mismo efecto que una nadada prolongada?

Hace 3 años |
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