Salud Mental
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El sencillo hábito que parece insignificante, pero puede darle un giro radical a tu vida
Escribir un diario puede ser un excelente aliado para tu salud mental: es un hábito efectivo para controlar la ansiedad, reducir el estrés y tratar la depresión, de acuerdo al centro médico de la Universidad de Rochester. Pero la lista de beneficios sigue.
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