Ás ingrese a nuestras diversas plataformas digitales. Vamos a entrar en consulta y no nos podemos escapar del hecho de que la pandemia tiene muchas personas expresadas y saturadas de tanta informacón.

Vamos aí podemos cambiar nuestra salud mental en todo esto. Doctora, muy buen ía, como esta.

Buen ía, en casa. Trabajando todos desde casa.

Esto sin duda tiene a muchas personas bastante estresada. Nos enfocamos principalmente lo que es lo negativo de todo esto.

Esto es enfocarse en lo negativo. Es cuando esta situacón en aspectos positivos y negativos donde la tensón va en lo negativo y tambén se nos hace muy diícil calcular probabilidades y por eso nos enfocamos en lo diferente.

Por ese caso siempre vamos a lo negativo primero. Claro, todo lo que tenemos esá relacionado con el coronavirus en estos ías y es por eso que tambén es importante seguir conectados.

A pesar del distanciamiento social que recomienda las autoridades de salud. Claro nos mantenemos con otras personas para estar con niveles bajos de depresón y aí uno viendo una manera para analizar las ansiedades.

Por eso es importante mantener la empaía humana a traés de las conexionesy sentirnos bien en tiempos de incertidumbre. Maneras para aprovechar el tiempo cuando estamos solos.

Es no resistir esto vamos a ir sintiendo la ansiedad ás el estés y tenemos que enfocarnos en lo que podemos controlar. La idea es mantenerme segura con mi familiay tambén tener alún tipo de trabajo voluntario.

La idea es estar en poderosos para que esto nos ayude mucho y enfocarnos en todo lo positivo de la situacón su amante por la casa de ás tiempo de sueño. La idea es hacer un pasatiempo, seguir la rutina y tambén darme tiempo para preocuparme.

La idea es tener un diario. Doctora muchas gracias por estas recomendaciones y es excelente en estos ías y son diferentes informaciones hora