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¿Cómo superar una ruptura amorosa en esta época de fiestas?, una experta te explica

Univision27 Nov 2019 – 9:28 AM EST

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hoy.

annabelle: me encanta ese

evento.

terminar una relacón amorosa

nunca es ácil y menos antes de

los ías festivos.

hoy la terapeuta elisa guzán

tiene consejos para superar la

ruptura.

agarren el helado, empiecen a

comer, llorando, es muy feo.

es muy feo pero tambén es

álido sentir.

es importante mencionar que

cada una de las personas

nosotros experimentamos de

diferentes maneras.

vamos hablar de algunas cosas

pero es importante mencionar

que hay personas que necesitan

ayuda profesional.

annabelle: vamos empezar con la

primera.

tenemos que detectar cáles son

las situaciones que nos causan

ansiedad.

por ejemplo ahora en estas

festividades que vamos a tener

si es la reunón de los amigos,

si es la reunón de la familia,

la cena de accón de gracias o

navidad donde va a haber ás

personas y te van a preguntar y

no esás fuerte, tal vez

evitarlo o minimizarlo

solamente por poco tiempo,

pueden ellos entender por lo

que esás pasando.

cualquier cosa nos va a

promover ás tus sentimientos,

muchas veces es mejor llorar en

silencio, a estar entre la

gente.

annabelle: tambén preé las

vulnerabilidades.

eso es importante que no te

pongas de una manera, por

ejemplo el hecho de comer de

ás, de no dormir, de las

bebidas alcoólicas, por

supuesto que van a promover, te

vas a sentir ás porque vas

empezar a engordar, no dejes

de hacer ejercicio, al

contrario.

annabelle: en pocas palabras

hay que dejar el helado.

haz una lista de actividades

que disfrutes.

ahora es el tiempo de hacer

las cosas que te gustan. la

vida nos termió, hay que

dolerlo pasar por esta fase de

duelo pero hay mucho por vivir.

annabelle: tambén puede ser

una experiencia positiva.

exactamente. es la joya ás

hermosa. un dolor que si lo

podemos ver es un regalo

envuelto en algo doloroso. pero

una vez que lo abras las

entender que el regalo de esa

ruptura agradecer a esa persona

que estuvo en tu vida y dejarla

ir pero pasar por ese duelo,

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