Hoy. Annabelle: me encanta ese evento.

Terminar una relacón amorosa nunca es ácil y menos antes de los ías festivos. Hoy la terapeuta elisa guzán tiene consejos para superar la ruptura.

Agarren el helado, empiecen a comer, llorando, es muy feo. Es muy feo pero tambén es álido sentir.

Es importante mencionar que cada una de las personas nosotros experimentamos de diferentes maneras. Vamos hablar de algunas cosas pero es importante mencionar que hay personas que necesitan ayuda profesional.

Annabelle: vamos empezar con la primera. Tenemos que detectar cáles son las situaciones que nos causan ansiedad.

Por ejemplo ahora en estas festividades que vamos a tener si es la reunón de los amigos, si es la reunón de la familia, la cena de accón de gracias o navidad donde va a haber ás personas y te van a preguntar y no esás fuerte, tal vez evitarlo o minimizarlo solamente por poco tiempo, pueden ellos entender por lo que esás pasando. Cualquier cosa nos va a promover ás tus sentimientos, muchas veces es mejor llorar en silencio, a estar entre la gente.

Annabelle: tambén preé las vulnerabilidades. Eso es importante que no te pongas de una manera, por ejemplo el hecho de comer de ás, de no dormir, de las bebidas alcoólicas, por supuesto que van a promover, te vas a sentir ás porque vas empezar a engordar, no dejes de hacer ejercicio, al contrario.

Annabelle: en pocas palabras hay que dejar el helado. Haz una lista de actividades que disfrutes.

Ahora es el tiempo de hacer las cosas que te gustan. La vida nos termió, hay que dolerlo pasar por esta fase de duelo pero hay mucho por vivir.

Annabelle: tambén puede ser una experiencia positiva. Exactamente.

Es la joya ás hermosa. Un dolor que si lo podemos ver es un regalo envuelto en algo doloroso.

Pero una vez que lo abras las entender que el regalo de esa ruptura agradecer a esa persona que estuvo en tu vida y dejarla ir pero pasar por ese duelo,