Conforme envejecemos se pierde densidad ósea y si no hay cuidado puede incrementar el riesgo de fracturas y osteoporosis, por eso Dr. Juan compartió que alimentos contienen mucho calcio, magnesio y potasio y sirven para fortalecer los huesos, como el camote y la toronja.

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Las bondades del ejercicio para la salud cardiovascular, la osteoporosis o contra el insomnio, entre otras cosas, se hicieron todavía más evidentes en 2022. Hacer más ejercicio es el propósito número uno cuando comienza el año, y sobran razones para ello. El primer paso es estar bien informado: ¿cuánto sabes sobre el tema?

Vivir con el temor a fracturarse una vértebra, un brazo o la cadera es lo que sienten quienes padecen osteoporosis, que literalmente significa 'hueso poroso'. Consumir legumbres, lácteos, frutos secos o pescado azul puede marcar una diferencia.

La osteoporosis es un problema grave y creciente que afecta a 10 millones de personas en EEUU. Te explicamos por qué es importante tomártelo en serio y cómo fortalecer la salud de tu huesos.

Los refrescos forman parte de los hábitos alimenticios de un gran número de personas, pero no son bebidas amigables con el organismo.

La osteoporosis es definida por los especialistas de Mayo Clinic como la pérdida progresiva de la densidad ósea, provocando que los huesos se debiliten a tal punto que se vuelven quebradizos.