La osteoporosis es una de las afecciones más comunes que ataca a los huesos. Hay nutrientes esenciales como el calcio y vitamina D que no pueden faltar en nuestra dieta diaria si queremos prevenir enfermedades, por eso hoy te damos algunas recomendaciones para tener huesos sanos y fuertes.

Miles de personas en el mundo sufren de osteoporosis, una enfermedad que tiene más probabilidades de presentarse en personas mayores de 50 años. En la osteoporosis los huesos se vuelven más frágiles y existe la posibilidad de que lleguen a fracturarse, ya que pierden su densidad por la falta de calcio y minerales.

Tener huesos fuertes y sanos le dará a tu cuerpo fuerza y resistencia. Por esta razón, quiero que conozcas el compendio de los mejores alimentos para fortalecer tu sistema óseo.

¿Quién iba a decir que se pueden hacer remedios caseros con cáscara de huevo? No hay que desaprovechar nada en esta vida, así que si estás haciendo una tortilla y tienes unas cuantas cáscaras de huevo, no las tires, aprovéchalas para mejorar tu salud o tu belleza.

Tener osteoporosis no es algo sencillo de sobrellevar, se trata de una enfermedad que abarca cada hueso de tu cuerpo. Usualmente es más frecuente en las mujeres mayores de 50 años, porque durante la menopausia se reducen los niveles de calcio. Si estas atravesando esta enfermedad seguro que estabas esperando por un remedio natural para combatir la osteoporosis.

La osteoporosis es una de las enfermedades con la que más se lucha a nivel mundial. Si bien una parte importante de la sociedad tiene que vivir sus consecuencias, es más usual la osteoporosis en mujeres. Hoy te diremos el porqué y cómo prevenir la osteoporosis.