Anteriormente hemos hablado de los ejercicios anaeróbicos. Es decir, aquellos ejercicios que tienen como mayor beneficio el fortalecimiento de los músculos. Esta vez le toca el turno a los ejercicios aeróbicos. Estos son los que nos ayudan a quemar las grasas rápidamente. Por eso, si nuestro objetivo es bajar de peso, debemos tener una buena rutina aeróbica.

Nuevos beneficios del té verde, y nuevas buenas noticias para quienes somos fanáticos de dicha infusión. En esta ocasión desde China se asocia el té verde con beneficios para la salud ósea, y sus famosos polifenoles una vez más centran la atención para mejorar la salud.

Aunque la osteoporosis es una enfermedad realmente difícil de controlar una vez se presenta, lo cierto es que puedes hacer muchas cosas para cuidarte y evitar la aparición de la misma. Prevenir la osteoporosis de forma natural implica, ante todo, comer sano. Por ello damos una listilla de alimentos contra la osteoporosis para que introduzcas en tu dieta.

La osteoporosis y todas las formas de artritis son cada vez más comunes en la población. Mientras estas enfermedades de deterioro de los huesos se vuelven cada vez más fuertes, ¿por qué no prevenirlas con un poco de actividad saludable y siguiendo unas buenas recomendaciones al respecto?

Los tomates son frutos ricos en caroteno.

La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que se da en nuestros huesos, consiste en el debilitamiento de las membranas que lo forman. Es una enfermedad que debilita a todo nuestro sistema óseo, lo que afecta directamente la calidad de vida de las personas que la sufren.