El método Pilates es una excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto, se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

La diabetes gestacional es la que suele aparecer o ser diagnosticada por primera vez, alrededor de la semana 28 de gestación. Afecta aproximadamente a un 4 por ciento de las mujeres embarazadas, y sus causas no están del todo definidas.

Sentirte fatigada después del parto es normal, no importa que todo este bien, recuperarse del parto y asumir la responsabilidad de cuidar de un bebé, no es tarea fácil. Las primeras semanas, e incluso los primeros meses, pueden ser agotadores.

El estreñimiento es un problema común durante el embarazo ya que en los meses de gestación disminuyen los movimientos intestinales y aparecen numerosas alteraciones que afectan a la mayoría de los órganos, el estreñimiento durante el embarazo suele deberse a cambios hormonales o al aumento del tamaño del feto.

Durante el período de gestación necesitamos mantener fuerte nuestro organismo, hay que tener en cuenta que hay otra personita dentro nuestro, por lo tanto hay que mantenerse fuerte y seguir una dieta balanceada.

Todas sabemos lo importante que es llegar con un buen estado de salud al embarazo, nuevos avances sobre la nutrición y el embarazo indican que la intervención en la alimentación de la madre sirve para que el feto no desarrolle las patologías que ella sufra, como diabetes, hipertensión u obesidad.