La decisión de hacer ejercicio durante el embarazo está más que acertada. Muchas mamás se vuelven vagas y perezosas cuando se enteran que esperan un bebé, olvidando los importantes beneficios que brinda el ejercicio durante esta etapa especial de su vida.

El bolso que llevarás a la maternidad debes prepararlo por lo menos con un mes de anticipación, porque en el momento que llegue la hora de dar a luz debe estar pronto y tienes que tener en cuenta que puede adelantarse.

El hecho de que seas madre no quiere decir que no puedas tener una vida sexual activa y placentera. Existen muchos tabúes sobre las mujeres que acaban de ser madres y muchos temores que deben ser vencidos. Es importante que, desde el comienzo del embarazo, la pareja fortalezca el lazo que los une mediante una buena comunicación.

Si estás en la dulce espera y quieres personalizar todo el ajuar de tu bebé te propongo aprender una técnica que no requiere de muchos materiales y es ideal para aquellas mamás que tienen que hacer quietud, se trata del punto cruz.

Luego de haber tenido un bebé, a las mujeres nos toca la difícil tarea de ponernos en forma. Para ello son recomendables los ejercicios postparto. Hay ejercicios que pueden empezar a practicarse a la semana de un parto natural, si el estado de la madre lo permite. De todas formas cuanto más reciente sea el parto, más suave debe ser el ejercicio y por menos tiempo.

Si hace tiempo que estás buscando un niño y una mañana te despiertas con mucho sueño, fatiga, náuseas y vómitos no te preocupes, pues estás atravesando los primeros síntomas de embarazo. ¡Estos te indicarán que estás embarazada!