Vamos a romperla esta con nosotros el autor y escritor intelectual papa jaime, feliz de que esé con nosotros porque todos caemos en la rutina y eso nos impide ser felices, por qé caemos en la rutina? Jaime: ú cae ácilmente consta inconsciente, pero detás de ello hay un miedo que se camufla, como un miedo a explorar, cambiar, buscar nuevas oportunidades, te queda en una zona de confort, que de confortable no tiene nada y aí vienen problema, el estés, depresón, la érdida de creatividad.

Es importante identificar a lo que quieres hacer para salir de aí, o sea, qé te inspira salir. Karla: uno se siente ómodo pero viene el uno la depresón y hoy vamos a romper la rutina para ser felices.

Ómo la rompemos? Jaime: y lo primero que hay que hacer es identificar las emociones que te muestra lo que siente y viene de lo que esá penándose, son creencias por el hecho de ser creencia no significa que sea verdad, hay que creencia.

Tengo miedo a explorar, a la soledad, tengo miedo a ser otro trabajo. Entonces tienes que encontrar el contacto con su esencia de vida.

Entre 11 uno es la auto observacón para conocerse a í mismo primer paso la liberacón. Segundos contacto con la naturaleza, salir amanecer, hacer ejercicio ísico, hacer cosas diferentes todo el tiempo porque el que no cambia con el cambio lo cambia.

Hay que comenzar a innovar. Eso genera creatividad, y eso te lleva a elegir lo que quieres para tu vida, si ú no eliges alguien elige por ti y entonces entramos al apego y a la dependencia emocional, y el apego se viste de miedo.

Por eso cuando escrií el libro de " te amo pero soy feliz sin ti" le mostraba como salir de esos miedos y aperos que te hacen sufrir por creencias que tienes cargada en tu íscolo duro. Karla: por lo general eso lo traemos de los padres y los abuelos es muy diícil cambiar el chip, lo que traemos no quiere decir que es lo correcto, tenemos derecho a cambiar.

Cáles seían las pautas para cambiar? Tengo en mis notas que hay que buscar las pausas, a veces tenemos tanto ruido que no busquemos tiempo para nosotros.

Jaime: si alún ía se auto observan, a los que me perturba, qé me hace sentir mal? Identifica la ríz de la tristeza y la depresón es alí uno no te conoces a ti mismo, por eso esá importante la auto observacón.

Karla: esá dentro de uno, veces le echamos la culpa a lo externo pero no, es por algo que traemos nosotros. Jaime: algo bien lindo es la gratitud, cuando experimentas la gratitud agraécese y es lo que atraes a tu vida.

Karla: y la pareja, porque a veces que esás casado y el trabajo en este pís se trabajara dos personas, caemos en la rutina ómo no nos afectara la relacón? Jaime: loúnico que mata el amor es la rutina, étele rutina, y los hijos se cansan, tu pareja busca otro.

Porque no cambie hoy sigue la misma rutina, por eso con la pareja hay que hacer cosas nuevas, paseo, viajar, salir con una mascota, hacer cosas nuevas, cada semana ponerse una meta, esta semana el teatro, la póxima semana un paseo en la playa, o alguna fogata cosas nuevas. Esto comienza a generar dentro de tu cerebro la serotonina, dopamina, oxitocina.

Karla: hablamos hace rato de que si no cambias con el cambio te cambia, y esto aplica en el en el campo laboral. Jaime dos .

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