Fortalece el tren superior de tu cuerpo con esta serie de consejos y rutina de ejercicio exprés. Descubre la importancia del calentamiento y los músculos involucrados, así como aprender cuál es el mejor ejercicio que se adecue a tus necesidades

Descubre la importancia de entrenar la zona media del cuerpo y conoce qué músculos la conforman. Iniciar un entrenamiento enfocado en esta área mejorará tu estabilidad y rendimiento. Sigue esta guía paso a paso que incluye consejos y ejercicios clave para lograr tus objetivos.

Jordan Torres y Karol Scott, entrenadores y expertos en fitness, nos comparten sus secretos y enseñan rutinas para hacer ejercicio desde la casa o en un parque ideales para quienes no tienen tiempo o recursos para ir al gimnasio y quieren lograr la figura de sus sueños.

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Claudia Molina llegó al set de Despierta América para enseñarnos una serie de ejercicios que podemos realizar desde la cama y despertar llenos de energia. Mientras realizaban las rutinas, Jessi Rodríguez y Lindsay Casinelli se golpearon las cabezas y hasta Jomari Goyso se acostó en la cama junto a las presentadoras.

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La especialista en fitness Anais Ferrera te comparte la mejor rutina en casa para fortalecer y tonificar tus brazos.

Kim Kardashian, al igual que el resto de sus hermanas, ha cambiado mucho desde que saltó a la fama: sabemos cuál es la actividad física a la que recurre para impresionar con su físico.

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