Han sido muchas las veces que me ha tocado escuchar a mujeres decir: "Voy al gimnasio desde hace varios años y no veo cambios" ¿Cómo puede ser esto posible? Bueno, para empezar, déjame decirte que hablaremos de los trucos que las personas suelen utilizar para escaparle a la rutina de ejercicios. Fíjate cuales son las situaciones que te impiden perder peso, quizás tu misma las has hecho en el gimnasio sin darte cuenta.

En Europa, la técnica de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva ¡es un hit!, todas la quieren implementar porque no necesita tantos esfuerzos como las abdominales tradicionales.

Es una buena idea conocer los típicos errores comunes que cometemos en el gimnasio para evitar consecuencias o resultados que en realidad no deseamos. Si muchas veces te preguntas por qué no logras tus objetivos, puede que estés haciendo algo equivocado. Chequea tu planning de gimnasio a continuación para saberlo.

Llega una nueva sede de Be Smart a Bogotá con la forma de hacer ejercicio que está revolucionando el mundo entero, mediante la tecnología EMS (Electro-Muscle-Stimulation) o en español, Electroestimulación muscular, y que a partir de este 27 de agosto será el punto de encuentro de los amantes del estilo de vida saludable.

El baile es una forma de expresión que no solo te relaja, te hace olvidar tus penas y además te ejercita. Pero para Martín del Villar, creador de PoweRumba en Miami, ‘la cadencia’ del baile es lo esencial, lo que no se debe perder aunque estés en una rutina cardiovascular de una hora.

En la actualidad las herramientas tecnológicas se producen cada vez en beneficio de la salud de los seres humanos y por ello nos dimos a la tarea de averiguar sobre una aplicación móvil que se cataloga como un éxito en gimnasios de los Estados Unidos y Europa, con más de 60 mil descargas. Hoy te contaremos de qué app se trata y el porqué de su éxito.