Si tienes el deseo de ponerte en forma, pero tu rutina es estresante y no tienes mucho tiempo (lo que ha hecho que los tan temidos rollitos de la espalda aparezcan) puedes realizar esta pequeña rutina para ponerte en forma que sólo te tomará de 10 a 15 minutos.

Hay quienes se refieren a la flacidez en los pectorales como "man boobs", y es el dolor de cabeza de muchos hombres cuando, después de trabajar duro en el gimansio, no desaparecen.

Esculpir los glúteos y las piernas es un objetivo común entre hombres y mujeres que frecuentan o desean ir al gimnasio. Aumentar el tamaño y definir las piernas requiere dedicación, esfuerzo y disciplina, pero además, para lograrlo, es necesario hacer los ejercicios adecuados. Averigua más sobre los ejercicios que te ayudarán a tonificar los músculos inferiores.

Eiza González tiene una de las figuras más envidiables de Hollywood, por eso ha sido elogiada alrededor del mundo, pero también criticada (porque nunca faltan las apreciaciones malinchistas y hasta misóginas).

Tonificar las piernas suelen ser uno de los principales PROPÓSITOS en los entrenamientos con pesas, junto con tener un trasero redondo. Y con estos tips podrás obtener unas piernas de futbolista (o casi).

A muchas mujeres les molesta tener los brazos flácidos, incluso algunas optan por cubrirlos con blusas porque se sienten inseguras. Si tú eres una de ellas, puedes seguir esta rutina de 6 minutos para cambiar tu musculatura.