Podemos definir la flexibilidad del cuerpo humano como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento al movimiento de las articulaciones.

Como alternativa para adelgazar, podemos implementar en nuestro diario vivir, una rutina de pesas para bajar de peso. Estos ejercicios localizados logran moldear nuestro cuerpo ayudándonos a lucir nuestros atributos, femeninos o masculinos, a la vez que nos ayudan a perder los kilitos de más que podamos tener.

El frío, la lluvia y la nieve vuelven el hecho de hacer ejercicio en invierno un completo desafío apto sólo para valientes. Está claro que no todos somos valientes, y que cuando amanecemos con la ventana empañada la pereza y el calor de nuestra cama ganan casi siempre. Pero... ¿realmente dejarías que el frío le gane a tu voluntad?

Los lunes o martes, por lo general, son días definidamente complicados. Y seamos sinceros: cuando la agenda aprieta lo cierto es que lo primero que resignamos es nuestra actividad física; sin embargo, si el día ha terminado y no pudiste ir al gimnasio, no es mala idea ejercitarte en casa para compensar.

¿No tienes una bicicleta fija a tu disposición? Ni te preocupes. En primer lugar no es esencial, pues es mucho mejor utilizar un caminador o simplemente salir a correr, o mejor aún, salir a andar en bicicleta al aire libre. Además, puedes aplicar un ejercicio doméstico que es un perfecto sustituto del ejercicio de una bicicleta fija.

En lo personal no me gustan mucho los gimnasios. A decir verdad, la única actividad física que llevo a cabo es salir a correr, aunque muchas veces he ingresado en gimnasios a hacer musculación, pero nunca duré más de uno o dos meses.