Una de las dietas que más ha dado que hablar ha sido la Dieta Dukan, un best-seller francés que ha ayudado a muchas personas a bajar de peso y ha sido controvertida por sus riesgos para la salud. Sin embargo, varias son las famosas que hicieron la dieta Dukan, y hoy veremos sus resultados.
Famosas que hacen la dieta dukan
Por:Univision
¿Qué es la dieta Dukan?
La dieta Dukan fue creada por el francés Pierre Dukan para ayudar a adelgazar a las personas con obesidad sin necesidad de que pasaran hambre.
Esta dieta de proteínas para adelgazar consta de cuatro fases, y en ella no hay que pesar las comidas o contar las calorías, sino que se puede comer toda la cantidad de alimentos permitidos que uno desee. Además, es una dieta basada en el alto consumo de proteínas.
El ejercicio es necesario como una forma de vida saludable más que como una obligación para adelgazar, y la hidratación es fundamental.
Muchos han coincidido en que la dieta Dukan tiene grandes similitudes con la dieta Atkins, ya que las personas que la siguen pierden peso rápidamente; aunque no sin sufrir algunas consecuencias, como estreñimiento, mal aliento, sequedad en la boca.
Fases de la dieta Dukan
En la primer fase de la dieta Dukan se pueden consumir únicamente alimentos ricos en proteínas. Luego, se pasa a una fase de crucero en la que se comen las mismas proteínas y día por medio vegetales.
La tercera fase, llamada de fase de consolidiación, nos permite proteínas, verduras y una fruta todos los días. La última fase, de estabilización, dice que se puede comer de todo durante toda la vida sin engordar, siempre y cuando una vez a la semana comamos únicamente proteínas.
Muchos expertos en la materia dicen que con este plan se pierde peso rápidamente, pero no se consumen todos los nutrientes necesarios para tener una buena salud.
Famosas que realizaron la dieta Dukan
Las famosas viven por y para su imagen personal, aunque muchas de ellas no sean modelos, sino cantantes o actrices. Suelen ser vanguardistas en las dietas, por lo que muchas mujeres deciden seguir una dieta para adelgazar según los resultados que hayan visto en esa supermodelo de ropa interior o esa cantante tan sexy.
La dieta Dukan permite bajar un kilogramo por semana, y quizás adelgazar hasta 5 kilos en un mes, lo que parece animar a muchas famosas a realizarla en determinados momentos de sus vidas.
Jennifer López
Imagen Getty Images
Esta cantante y actriz comenzó a hacer la dieta Dukan luego de dar a luz a los mellizos Max y Emme en 2008.
Gisele Bundchen
Imagen Getty Images
La supermodelo, ex ángel de Victoria's Secret, tuvo a su hijo en el año 2009, y aunque ella confiesa no haber seguido ninguna dieta, muchos consideran que fue la Dukan la que la ayudó a recuperar su fina figura.
Penélope Cruz
Imagen Getty Images
La famosa actriz española tuvo un hijo con el conocido actor Javier Bardem, y un mes después de haber dado a luz se la veía radiante y con una esbelta figura en la entrega de los Premios Oscar del año 2011.
Kate Midleton
Imagen Getty Images
La duquesa de Cambridge pasó de una talla 42 a una 38 tras haber seguido la dieta Dukan. Si bien ya era delgada, unos kilos menos la ayudaron a estar más esbelta. Se dice que también su madre, Carole, siguió la dieta Dukan antes de la boda.
Vistos los resultados de la dieta Dukan, a más de una persona puede resultarle tentador llevar a cabo esta dieta. Y tú, ¿has probado la dieta Dukan? ¿Te ha dado resultados?