"¿Qué puedo comer?"; esta pregunta atormenta tus días. Y es que tienes diabetes, pero no sabes con certeza cómo debe ser tu alimentación. Quédate tranquilo: la dieta para diabéticos no supone la privación absoluta. Solo tienes que comer alimentos saludables en cantidades moderadas y comprometerte a respetar los horarios de las comidas. Así que relájate y quédate con nosotros, pues queremos mostrarte cuáles son los principales preceptos de una dieta para diabéticos.

Comer fruta fresca, en particular arándanos, uvas y manzanas reduce el riesgo de desarrollar una diabetes del tipo 2 y otras enfermedades crónicas –aunque muchos estudios demuestran que la diabetes en general puede ser combatida–. Por el contrario, el consumo de zumo de frutas industriales aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad. Hoy te contamos los beneficios de la fruta fresca para prevenir la diabetes.

¿Cuáles son las señales que indican la presencia de diabetes? Si tienes la duda acerca de si padeces o no diabetes, presta atención a los síntomas de la diabetes que enumeramos en este artículo.

La diabetes y la hipertensión son dos enfermedades que pueden darse juntas, y en las que la alimentación juega un papel crucial. Las dietas para ambas enfermedades promueven una baja ingesta de sodio, de grasas y de carbohidratos como reglas básicas. Veamos cómo sería una dieta para diabéticos e hipertensos.

La diabetes se trata de la enfermedad más diagnosticada durante el siglo XXI. Existen dos tipos de diabetes, la tipo I adquirida genéticamente y la tipo II adquirida por malos hábitos de salud, pero lo cierto es que las propiedades de algunos elementos naturales pueden llegar a aliviar algunos síntomas esta enfermedad que cobra vidas día a día, para ellos hemos preparado la entrega con algunos remedios naturales que vale la pena que tengas en cuenta.

El yacón es una planta perenne de hojas color verde oscuro y con flores amarillas similares a las margaritas. Su sabor es dulce y similar al de una manzana o un melón. Crece naturalmente en los campos cálidos y templados de los Andes, y se la conoce por sus propiedades para diabéticos. El yacón, además, tiene otros beneficios para la salud, pero es realmente conocida como sustituto del azúcar como endulzante. ¿Quieres saber más sobre ella?