El desayuno es la comida más importante del día. No solo porque lo escuchamos en las publicidades de la televisión sino porque realmente cumple un rol importante en las primeras horas del día: estimula el metabolismo, nos brinda energía para el día y evita esa sensación de hambre voraz que nos puede atacar cuando lo obviamos. Lo cierto es que muchos de nosotros reconocemos la relevancia del desayuno pero aún así seguimos cometiendo algunos errores que evitan alcanzar un peso saludable. Para evitarlos, hoy te contamos una guía que será de gran utilidad.

Por falta de costumbre, ganas o por cuestiones de tiempo y horarios, el desayuno y la merienda suelen ser las comidas más olvidadas. Pero al igual que el almuerzo y la cena, pueden ser una instancia sumamente divertida, rica y nutritiva.

¿Quién dijo que algo sano no puede ser RICO? Estas 5 ideas de desayunos nos demuestran exactamente lo contrario. Si no me crees, ¡probalas!

Prácticamente todas las personas hemos escuchado hablar alguna vez sobre los beneficios del desayuno y sobre cómo es prácticamente la comida más importante del día. Sin embargo, muchas veces no sabemos bien qué podemos preparar o no tenemos la seguridad sobre qué es lo más sano para comer en ese momento.

Te voy a explicar cómo es mi mañana. Me levanto, me doy un baño, despierto a mis hijas para que vayan a la escuela y, cuando miro el reloj, ¡la hora se me pasó volando! Lo peor de todo es que no me puedo dar el lujo de desayunar como corresponde y siempre termino haciéndolo mal y en forma desorganizada. Pero, desde hace un tiempo, descubrí que se pueden preparar desayunos supersaludables en pocos minutos y que son deliciosos, ¡ven que te cuento!

Los mexicanos comemos de todo, literalmente toooodo. Si hay algo que no comamos es porque no se ha puesto en una tortilla o porque de plano sirve para la industria de la construcción, y es por esto que tenemos la reputación de "raros" (si no me crees, googlea: "Los mexicanos comen raro" y saldrán miles de resultados).