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Las estaciones frías ya arrancaron y con estas también algunos trastornos mentales como la depresión estacional

Este tipo de depresión es un trastorno asociado al hecho de que en estaciones como el otoño y el invierno hay menos horas de luz solar al día, lo cual puede causar que algunas personas se sientan más desmotivadas y nostálgicas. ¿Qué puedes hacer al respecto? Algunas recomendaciones son reducir el consumo de alcohol, buscar actividades que te lleven a salir de la cama y decorar tu hogar con plantas y color.
Publicado 5 Oct 2022 – 01:04 PM EDT | Actualizado 5 Oct 2022 – 01:48 PM EDT
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jueves 70, viernes y ábadoapenas con 50.alex: series del fío,precisamente estos cambiospueden afectar el estado deánimo de una persona provocandouna depresón estacional.nos explica carolina sulbaán,tema del trastorno.carolina: el trastorno afectivoestacional existe, durante laépoca en la que descienden lastemperatras los suicidiosocurren con mayor incidencia.este tipo de depresón comienzael otoño y se extiende hasta elinvierno.nos hace sentir mal hacéndonosconscientes de lo que pasaalrededor. vamos a identificarlos íntomas: si se sienteposiblemente los sufre. duermedemasiado, siente pereza y lecuesta mucho salir de la camapues tambén es otro íntoma.antojos al comer, un poco ásde dulces con vida, llenas decarbohidratos y luego empieza asentirse menos productivo. qédetona la depresón ?: tieneque ver con la serotonina y loque significa el tiempo duranteel ía. no solamente el relojbioógico que te invita a saberque los niveles del sol hasalido y que el otoño einvierno. los niveles deserotonina, como vamos a estaralcohol, cerca de su cama. seha comprobado que se puedecomer chocolate, puede tener sucasa de plantas. durante elsu casa de verde su ambientefamiliar empieza a sentirsemucho mejor.éstas son algunasrecomendaciones que puede tomarpara que empiece a sentirse unpoco ás productivo y entenderque el otoño e invierno es unaestacón . los psiólogos dicenque si usted empieza aenamorarse de estas estacionesva a entender que si esáinvite alguien a su casa,inítelos a jugar, a compartirfotograías, momentos. veremosotras recomendaciones: da decomer chocolate y finalmente,tomar vitamina d comorecomiendan los doctores paraque mantengan los niveles