La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Accón de gracias. Divértase mucho y que pase muy feliz ía!
Rafael: gracias, lulu. Celebraciones de fin de año y hay quienes no tienen un ser querido o amigos para compartir una merienda.
Con el inicio del invierno tambén llega la depresón. Conversamos con la psióloga mantenernos a flote durante este tiempo.
Como usted sabe, estos tiempos festivos no pueden ser muy lindos y divertidos para muchos. Ómo podemos lidiar con las emociones que nos invaden en estos momentos?
Incluso cuando tenemos a nuestra familia lejos o no la tenemos. Judy: primero aceptar y decir que í, es un proceso natural.
Ver espeíficamente qé factores son los que esán es la econoía, la soledad... Es que esta pasando por alguna érdida?
O puede ser un plus. La temporada, por el tiempo; quiás nos sentimos muy tristes.
O quiás esás abrumado con la ansiedad de esta temporada. Que esá pasando.
Rafael: cál es el famoso holiday blues? Coincide con estaépoca tan fía, puede ser fío emocional ás que meteoroógico.
Judy: í, precisamente incluso para nosotros que vivimos aqí. En esta temporada yo como psióloga tengo mucho trabajo.
Las personas se sienten al oscurecer ás temprano, un fío intenso. Estamos muy encerrados y se nos hace diícil disfrutar con la naturaleza; que de por í estar en contacto con la naturaleza es sanidad, es medicina.
Esán padeciendo de condiciones de salud mental, sienten un poquito de tristeza. Es diícil y tenemos que cambiar nosotros la rutina tambén, ese cambio nos provoca estés.
Rafael: ápidamente le pregunto esto... Ómo podemos combatirlo?
Un par de tips ápidos y concisos. Judy: no se queden encerrados, no le den mucha apertura esas emociones de tristeza o ansiedad.
Las emociones son contagiosas. Haga actividad, esfuerzo, comparte.
Cuando compartimos, particularmente en este tiempo de dar gracias y deás, a uno le levanta elánimo. El abrazo de nuevo, que teíamos mucho tiempo sin podernos abrazar o compartir juntos.
El abrazo es medicina, el compartir es medicina y eso te puede ayudar. Rafael: por supuesto, una excelente sonrisa.
Sacar los dientes tambén es parte de la terapia. Gracias, judy.
Judy: claro, no olvidemos que dar gracias tambén es medicina. Enumerar las cosas que hemos aqí me ha ayudado dios.
Desde aí recuperar fuerzas para continuar hasta el año que viene. Rafael: muchas gracias, judy.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Accón de gracias. Divértase mucho y que pase muy feliz ía!
Rafael: gracias, lulu. Celebraciones de fin de año y hay quienes no tienen un ser querido o amigos para compartir una merienda.
Con el inicio del invierno tambén llega la depresón. Conversamos con la psióloga mantenernos a flote durante este tiempo.
Como usted sabe, estos tiempos festivos no pueden ser muy lindos y divertidos para muchos. Ómo podemos lidiar con las emociones que nos invaden en estos momentos?
Incluso cuando tenemos a nuestra familia lejos o no la tenemos. Judy: primero aceptar y decir que í, es un proceso natural.
Ver espeíficamente qé factores son los que esán es la econoía, la soledad... Es que esta pasando por alguna érdida?
O puede ser un plus. La temporada, por el tiempo; quiás nos sentimos muy tristes.
O quiás esás abrumado con la ansiedad de esta temporada. Que esá pasando.
Rafael: cál es el famoso holiday blues? Coincide con estaépoca tan fía, puede ser fío emocional ás que meteoroógico.
Judy: í, precisamente incluso para nosotros que vivimos aqí. En esta temporada yo como psióloga tengo mucho trabajo.
Las personas se sienten al oscurecer ás temprano, un fío intenso. Estamos muy encerrados y se nos hace diícil disfrutar con la naturaleza; que de por í estar en contacto con la naturaleza es sanidad, es medicina.
Esán padeciendo de condiciones de salud mental, sienten un poquito de tristeza. Es diícil y tenemos que cambiar nosotros la rutina tambén, ese cambio nos provoca estés.
Rafael: ápidamente le pregunto esto... Ómo podemos combatirlo?
Un par de tips ápidos y concisos. Judy: no se queden encerrados, no le den mucha apertura esas emociones de tristeza o ansiedad.
Las emociones son contagiosas. Haga actividad, esfuerzo, comparte.
Cuando compartimos, particularmente en este tiempo de dar gracias y deás, a uno le levanta elánimo. El abrazo de nuevo, que teíamos mucho tiempo sin podernos abrazar o compartir juntos.
El abrazo es medicina, el compartir es medicina y eso te puede ayudar. Rafael: por supuesto, una excelente sonrisa.
Sacar los dientes tambén es parte de la terapia. Gracias, judy.
Judy: claro, no olvidemos que dar gracias tambén es medicina. Enumerar las cosas que hemos aqí me ha ayudado dios.
Desde aí recuperar fuerzas para continuar hasta el año que viene. Rafael: muchas gracias, judy.
