Realizar ejercicio es una excelente forma de mantener un estado de salud óptimo, en especial si se combina con una alimentación balanceada.

Cuando se comienza a ejercitar, siempre existe la duda de cuáles ejercicios se deben seguir para quemar más calorías y no perder el tiempo para alcanzar los objetivos que te propusiste.

Perder peso no es algo fácil. Para lograrlo se requieren de diversos factores, pues no sólo se trata de hacer mucho ejercicio todos los días o seguir las dietas que algunas celebridades aseguran que funcionan.

Cuando alguien comienza a ejercitarse sin conocimiento previo, puede cometer algunos errores que lo llevan a la desmotivación por no ver los resultados esperados.

Chris Hemsworth tiene los músculos de los dioses, pero no es fortuito: el actor australiano tiene un equipo de trabajo que lo guía todos los días en su entrenamiento. Ese mismo grupo de especialistas es con quien fundó Centrfit, la app para ponerte en forma sin excusas.

La cuarentena detuvo casi todas las actividades en diferentes países y eso también incluye los gimnasios y otros sitios para ejercitarse.