Seguramente, de la lista de objetivos sanos que nos hemos propuesto para este 2016, muchos han quedado sin terminar. El trabajo, las responsabilidades, el frío o el calor, nos llevan a abandonar nuestras metas respecto a una vida saludable (sí, todas las excusas son válidas).

Para aquellos que buscan una alternativa a trabajar en el gimnasio, el boxeo es una gran opción a considerar. Al ser un deporte de combate, el boxeo proporciona fuerza y agilidad.

Practicar ejercicio de forma habitual mejora nuestra salud. De hecho, es una gran ayuda para estar en forma y mantener un sistema cardíaco más fuerte. Además, todos nuestros músculos y huesos nos lo agradecerán. Pero, ¿eres de las que crees que nunca es buen momento para hacer deporte? Te presentamos las excusas más clásicas que siempre se dicen para evitarlo.

Seguramente cuando hace mucho calor, cuando acabas de salir de una sesión deportiva, o simplemente cuando te pones nerviosa, el sudor forma parte de tu vida. Sin embargo, el que tiene una función reguladora y está muy relacionado con el sistema nervioso es un gran desconocido para la mayoría. Hoy queremos hablarte de forma específica de él y de algunos de los datos más curiosos.

El nuevo año que empieza puede convertirse en una manera de hacer propósitos relacionados con tu salud y con tu estado de forma física. Pero, ¿cómo conseguir mantener las rutinas sin venirte abajo? En realidad deberías enfocarte en sentirte orgullosa de tu cuerpo y a continuación te explicamos cómo lograrlo mejorando tu bienestar.

Hay veces que para poder hacer ejercicio o para entrenar queremos vernos bonitas pero cuando se trata de salud es mejor que nos centremos en lo importante y dejemos de lado cosas que no son necesarias para entrenar…