Si tu propósito de Año Nuevo es mejorar tu salud, el Dr. Juan Rivera llegó a Despierta América para compartir sus recomendaciones para que cumplas tus objetivos, como perder las libras de más y tener una mejor calidad del sueño.

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La fibra es uno de los nutrientes más importantes que debemos consumir para tener buena salud, pero ¿cómo saber si estás comiendo lo suficiente? El Dr. Juan Rivera llegó para hablar de los síntomas de que nos hace falta en el cuerpo y qué alimentos nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar intestinal.

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Para cerrar de buena manera el 2024, la psíquica y numeróloga Yael de las Estrellas compartió con Raúl González y el público presente sus mejores tips para realizar rituales con los cuales llenar nuestro hogar de buenos deseos, paz, amor y riqueza.

Si en esta época navideña sientes que tus niveles de estrés están fuera de control, la maestra en yoga Michelle Badillo nos mostró varios ejercicios que pueden ayudarte a relajarte. Francisca, Jessi Rodríguez y Alejandro Chabán aprendieron cómo con la ayuda de varios ejercicios y una buena técnica de respiración puedes lograrlo.
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Con una vela de gratitud, manifestando deseos al decorar el arbolito y con unas hojas secas para soltar todo lo malo, la experta en Feng Shui, Irma Hernández, le enseñó a Elizabeth Gutiérrez y a Francisca los mejores rituales para activar la energía navideña y que puedan aprovechar toda la buena vibra y conseguir abundancia en el próximo año.

Astrid Rivera, Francisca, Carolina Sarassa y Marinés Duarte nos revelaron algunos de sus secretos de planeación para que sus mañanas no sean tan caóticas. Las mamás compartieron lo que hacen para tener listos a sus hijos y a la vez no descuidar su propia preparación para el trabajo.

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