Es importante quererse a uno mismo, y para ello, debemos cuidar de nuestro cuerpo llevando una vida saludable. Te propongo que comiences a hacerlo adquiriendo 13 hábitos muy simples.

Si estas leyendo esto seguramente una de las razones por las que lo haces es porque quieres cuidar tu salud y llevar una vida saludable al 100 %. Los especialistas nos dan consejos para cuidar la salud y aquí en vivirsalud reunimos los consejos mas importantes que no deberías olvidarte nunca si quieres tener una vida en plenitud y lejos de las enfermedades.

Tener una buena visión durante la mayor parte de la vida es el ideal para todo ser humano. Pero para eso es necesario combinar la adecuada alimentación con los cuidados físicos esenciales y la protección indicada en cada caso.

Los seres humanos tenemos una especie de reloj interno, una especie de reloj biológico, el cual también controla nuestras hormonas. En un mundo ideal estas hormonas (melatonina, serotonina, adrenalina, etc) subirían y bajarían acorde a lo que necesitamos en el día, ya sea despertarnos con energía e irnos a dormir fácilmente. El problema es que en nuestra vida moderna estos ritmos están defasados, lo que nos provoca serios problemas.

¿Tienes dificultad para masticar? ¿Sufres de dolores en la cabeza y la cara? ¿Presentas constantemente dolor de oídos y mareos? Si tu respuesta es afirmativa sigue leyendo, pues puede ser que sufras de una condición conocida como disfunción temporomandíbular, pero, ¿qué es la disfunción temporomandíbular?

La celiaquía es una enfermedad que se puede describir como la sensibilidad al gluten. Por eso, las personas celíacas tienen una lista de alimentos permitidos para que su salud no corra riesgos. La dieta de estas personas debe ser totalmente libre de gluten.