Los ejercicios físicos son el principal método para lograr la pérdida de peso. No obstante, estos no servirán de mucho si no los acompañas con algunos alimentos que ayuden a afinar el cuerpo.
Para tener un vientre plano los nutriólogos recomiendan 6 alimentos que disminuyen la hinchazón
La famosa nutricionista, Patrícia Davidson Hiat, enumeró en su página algunos alimentos que ayudan a eliminar el edema o hinchazón y las toxinas ingeridas por el cuerpo, provocando la disminución de la inflamación en el vientre.
Alimentos que desinflaman el cuerpo
Para que tu objetivo de tener un vientre plano sea más fácil de conseguir, incluye estos seis alimentos en tu dieta. No olvides tomar suficiente agua, descansar bien y continuar con tu rutina de ejercicio.
Agua de coco
El potasio y el sodio presentes en la composición de esta refrescante bebida ayudan a controlar la presión arterial y actúan como un diurético natural. Esto contribuye a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.
Imagen Shutterstock
Col o repollo
Una gran fuente de magnesio y potasio. El repollo neutraliza el efecto del sodio en las comidas, evitando la acumulación de líquido en el cuerpo.
También disminuye el hambre, ayuda al intestino a trabajar bien y promueve una desintoxicación limpiadora en el cuerpo, para ayudar a eliminar y prevenir la acumulación de grasa.
Imagen thinkstock
Melón
El melón está casi totalmente compuesto de agua. Consumirlo tiene como principal beneficio su acción diurética y la eliminación de las toxinas que ya no le funcionan al cuerpo.
Imagen Thinkstock
Pepino
El pepino es un potente alimento diurético natural que ayuda en la disolución del cálculo renal, adelgazamiento, rejuvenecimiento de la piel y la eliminación de impurezas del organismo.
Además, proporciona flexibilidad a los músculos y da elasticidad a las células que componen la piel.
Imagen shutterstock
Salsa
Además de la acción diurética, la salsa también actúa como antioxidante natural, es decir, es capaz de neutralizar los radicales libres antes de que puedan causar daño a las células. Dale rienda suelta a la salsa, sólo ten cuidado con la gastritis.
¡Espera! También puedes leer:
Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/giulia-ebohon
Original ID value: 558159
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/dietas/558159/6-alimentos-para-afinar-a-barriga-e-diminuir-inchaco-do-corpo-indicados-por-nutricionista