Beyonce lovers, you are steps away from wind blowing in your hair by simply dancing those extra pounds away. If you love “Single Ladies” by Beyonce and have always wanted to learn the fast and catchy moves from her music video we have an easy tutorial for you!

Danzas del Mundo Ébano busca reunir a los amantes del arte, la música y la danza en un solo lugar. Para ellos, el baile es una terapia, que ayuda a liberar tensiones, desprenderse de miedos y preocupaciones y conectarse con uno mismo y, de esta forma, volver a descubrirse. Es una actividad que puede disfrutarse sin límite de edad, que cambiará tu salud física, mental y espiritual.

La nueva tendencia fitness entre celebrities y top models combina ballet, yoga y pilates para darte una rutina de ejercicios mucho más completa. Se trata del ballet barre. Acá te contamos de qué se trata y quiénes son las famosas que ya lo incorporaron a su rutina.

El baile es una actividad ancestral: cada una de las diferentes tribus que habitaron el planeta llevaron a cabo ésta saludable practica desde tiempos inmemorables. No es de extrañar que así sea, ya que bailar sube el nivel de endorfinas de forma natural provocando bienestar general; pero esto no es todo: ¡sigue leyendo para enterarte de otros beneficios!

Bailar puede aliviar la depresión. ¿Cómo? Ayuda a las personas que la sufren a retomar la confianza en ellas y combatir el estrés. Ya sea tango, vals o danza oriental, los beneficios de la disciplina elegida son enormes. ¿Quieres conocer más al respecto?

El baile es una forma de expresión que no solo te relaja, te hace olvidar tus penas y además te ejercita. Pero para Martín del Villar, creador de PoweRumba en Miami, ‘la cadencia’ del baile es lo esencial, lo que no se debe perder aunque estés en una rutina cardiovascular de una hora.