¿Qué es el Chair dance?

Si quieres bajar de peso, obtener beneficios en tu salud y convertirte en una mujer más sensual, es posible que necesites leer esta entrega para enterarte sobre una técnica aeróbica que se ajusta a tus necesidades. Hoy hablaremos del chair dance. ¡Presta atención!

‘Chair dance’ o la danza de la silla

Se trata de una práctica aeróbica que hombres y mujeres pueden realizar para mejorar su salud física y mental. Se trata de una disciplina fitness que conjuga 2 verbos muy bien: seducir y ejercitarse.

La técnica consiste en realizar rutinas de ejercicios con el apoyo de una silla. Lo ideal a la hora de aprender sobre el chair dance o la danza de silla es recibir clases en esta técnica. En la actualidad, cientos de lugares concentrados en técnicas para estar en forma ofrecen este tipo de aeróbicos.

Generalmente, ellos ayudan a aprender los pasos para que las personas puedan practicarlos en casa. Incluso existen materiales en DVD que la que personas pueden adquirir en tiendas especializadas.

Es muy probable que luego de practicar chair dance, los asistentes a clases dominen otras técnicas con silla como el yoga, la salsa y la danza de vientre.

¡Beneficios del chair dance!

Sobre todo a aquellas mujeres que gustan de técnicas aeróbicas como el pole dance que les atrae la idea de aumentar su autoestima, quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y fortalecer los músculos.

Las personas que practican chair dance o danza en la silla obtienen muchos más beneficios en zonas de su cuerpo tales como piernas, glúteos y brazos con excelentes resultados. Incluso la quema de calorías durante la práctica del chair dance ayuda a bajar de peso y obtener una figura ideal.

Sin duda alguna se trata de una forma efectiva para que aquellas personas que no gustan del gimnasio experimenten nuevas técnicas, eliminen el estrés y por qué no, para que la práctica de los pasos en casa le dé un nuevo sentido a la situación en pareja.

Se trata de una práctica aeróbica que hombres y mujeres pueden realizar. Son ideales para mujeres que les gusta el baile y para aquellas que quieren mejorar su flexibilidad e incluso bajar de peso.

¿Estás lista para divertirte, seducir y ejercitarte con chair dance? Esperamos que lo intentes.