5 Razones para hacer Zumba

Si te gusta la música, mover el cuerpo, sentirte enérgica y motivada, entonces puede que no necesites muchas más razones para hacer Zumba. Esta es una actividad que se está poniendo de moda y que te ayudará a hacer ejercicio de forma divertida. ¿Te animas a probarla?

#1 Anti-rutina

Si eres de las personas que se aburre haciendo siempre los mismos ejercicios, zumba te ofrece variedad, un baile mezclado con artes marciales en donde trabajas todo el cuerpo sin darte cuenta. Es dinámica y variada; incluye desde patadas hasta movimientos rápidos e inesperados que te sacudirán.

#2 Zumba para todos

Muchas personas lo confunden con un baile diseñado a través de una coreografía, por lo que creen que para hacer zumba hay que ser profesional del baile o similar; nada más lejos. Este entrenamiento propone diferentes movimientos adaptables a todas las edades.

#3 Adiós kilos demás

Si estás buscando bajar kilos, esta es la forma. No será ningún esfuerzo: sudarás muchísimo, lo que hará que elimines toxinas, retención de líquidos y quemes muchas calorías sin darte cuenta porque estarás muy divertida bailando. En una sesión de una hora se pueden quemar ¡hasta 1000 calorías!

#4 Amplía tu círculo de amistades

Es una actividad que eleva el buen humor en la gente, tiene un componente de equipo y motivación que hace que, de alguna forma todos estén compenetrados en lo que hacen pero no de forma individual sino como grupo.

#5 Olvídate del estrés

Libera endorfinas, gracias a lo cual te vuelves más positivo. La rutina de zumba es ideal para dejar de lado las preocupaciones, la ansiedad y cualquier cosa que esté ocupando tu cabeza y no sepas cómo quitar. Cuando acabas tu clase de zumba, te sientes vital, lleno de energía, tienes la sensación de que nada es imposible.

¿Practicas Zumba? ¿Qué otras razones para hacerlo podrías agregar a nuestra lista?