De seguro habrás intentado hacer dieta y la has dejado a medio terminar o simplemente, a pesar de haberla seguido al pie de la letra, no te ha resultado. Esto puede suceder por varias causas, entre ellas porque quizá no conozcas los hábitos alimenticios no saludables para una dieta. Se trata de alimentos que incluso consumiéndoles en porciones pequeñas, incliniarán la balanza hacia el otro lado.

En algunas ocasiones la depresión o esa profunda tristeza con la que cargas encima no solo depende de tu actitud, a veces se trata de un asunto físico; puede que la falta de un químico en el cerebro llamado serotonina sea la causa. Esta sustancia es justamente la encargada de elevar tu estado de ánimo y evita que te sientas mal, aunque existen cientos de métodos para aumentar la serotonina, hoy hablaremos especialmente de los métodos naturales. ¡Arriba ese ánimo! La solución está cerca.

Nadie puede negar los beneficios de comer pescado. Bien se sabe que consumir este tipo de carnes dos o tres veces por semana ayuda con la disminución del riesgo de múltiples enfermedades.

La dieta para desintoxicar el cuerpo te ayuda a adelgazar en poco tiempo, además de limpiar tu organismo de todos los residuos tóxicos que en él se van almacenando. Hay muchos tipos de dietas desintoxicantes, pero todas tienen algunos principios básicos: no hay un límite en cantidad de alimentos, pero sí de tipos de alimentos -en general, carnes, productos lácteos y harinas-.

El omega-3 es muy famoso por sus beneficios para la salud. Se trata de un ácido graso esencial para que el organismo funcione de manera eficiente. Aunque en el mercado se ofrece un sinnúmero de suplementos de omega-3, la verdad es que existen fuentes naturales que te evitarán la administración de medicamentos. Por eso, hoy hemos preparado para ti un top 5 de alimentos ricos en omega-3.

¿Tus hijos pequeños son exigentes con la comida? ¿Viven a hamburguesas y papas fritas? ¿O simplemente solo comen comida de un color en particular? Existen muchos problemas con los niños a la hora de la comida, ya que suelen tener varias mañas para consumir alimentos. Este es uno de los mayores problemas que los padres de preescolares comentan, por lo que estas soluciones para que los niños coman serán muy útiles.