Hay muchos alimentos que nos resultan muy agradables por su sabor, pero al mismo tiempo son dañinos –ya están imaginando un buen plato de papas fritas, ¿no?–; si embargo, no es su consumo puntual lo que nos afecta, sino el hecho de que se conviertan en una rutina. Si todos los días comemos productos que no son saludables, de seguro ello reportará malas consecuencias para el organismo. Te invito a conocer cuáles son los peores hábitos alimenticios, de modo que los vayas reduciendo en tu alimentación cotidiana.
Los peores hábitos alimenticios
Por:Univision
Imagen Thinkstock
Hábitos alimenticios que debemos evitar
Desayuno
- Dejar de desayunar: como dice el viejo proverbio chino, se debe desayunar como rico. El desayuno nos provee de la energía necesaria para la jornada laboral y evita que necesitemos meriendas durante el día.
- Desayunar productos no saludables: los productos insanos (con mucha grasa o azúcar) reportan dañosos al organismo a largo plazo. Escoge cereales, lácteos y frutas variadas.
Comida fuera de casa
Alimentos dulces
alimentos dulcessnacks
Estrés
Comidas nocturnas
comidas nocturnasmetabolismoCualquiera de estos hábitos alimenticios puede ser muy dañino para el organismo si se realizan regularmente. Desde luego, un día de fiesta esta permitido, mas no permitas que se vuelvan actos rutinarios que vayan afectando los distintos sistemas del cuerpo y amenacen con dar paso a una enfermedad. Tu salud está en tus manos, piensa en ello.