Sin duda alguna el embarazo no es el mejor momento para comenzar una dieta estricta, pero si lo es para comenzar una dieta saludable y balanceada dejando de lado la comida chatarra y con alto contenido de azúcares y sodio. Te propongo conocer algunos tips para hacer una dieta prenatal saludable.

Una alimentación balanceada es lo que toda mujer necesita para permanecer bella y saludable durante el periodo de embarazo. Entérate a continuación de cuáles son los mejores alimentos para embarazadas.

Seguramente habrás escuchado "come lo que deseas y lo que tu cuerpo te pida, de lo contrario tu bebé nacerá con una mancha". Éste es uno los tantos mitos que existen sobre los antojos en el embarazo. A continuación, te contaremos los 4 más populares.

Consumir las vitaminas y minerales que necesitas para tener una buena salud durante los meses de gestación, ayudará a que al nacer tu hijo sea un bebé sano y feliz. Sin embargo, existen algunos tipos de alimentos que es preferible no comer ni beber durante el embarazo. Pasa a la página siguiente para conocerlos.

La nutrición en esta etapa de la vida de la mujer es esencial para que el desarrollo del feto sea adecuado entre otras varias cosas; por eso, contemplar las reglas para comer bien durante el embarazo hará que te sientas saludable, enérgica y que tu bebé corra los mínimos riesgos posibles.

Una de las mayores preocupaciones de toda mujer embarazada es sin duda alguna, el aumento de peso. Erróneamente creemos que durante el embarazo debemos comer por dos personas, sin embargo lo único que hacemos es comer más de lo que realmente necesitamos.