Name: Bienestar
Uploaded: 2022-01-13T14:58:55-05:00
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Es recomendable incluir 
<b>pescados y mariscos</b> en la dieta diaria para gozar de todas sus propiedades nutrimentales. Además, lo puedes hacer ahorrando, pues hay opciones muy accesibles.

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Comida

Pescados y mariscos: nutrición a bajo costo

Año nuevo, look nuevo: esta vez no se trata de tu clóset, sino de algunos espacios de tu casa que merecen una transformación. Además, con solo agregar un detalle, lograrás un espacio acogedor y muy fotografiable, digno de presumir en Instagram.

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7 básicos (y deseados) para darle un toque instagrameable a tu hogar

¿En qué gastas 120 pesos? Estamos seguros que las respuestas son infinitas. Incluso, podemos decir que esa cantidad, la mayoría de las veces, no representa un golpe a tu bolsillo. Pero, lo que quizá no pasó por tu mente es que ese dinero puede representar un mundo de oportunidades para miles de niños mexicanos.

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¿Sabías que con solo 120 pesos puedes hacer feliz a un niñ@?

¿Alguna vez has sentido ese deseo de ayudar a los demás? Seguro te ha pasado que al ver personas en situación vulnerable, animalitos solitarios por la calle o escuchar sobre situaciones muy diferentes a las nuestras, te pones pensar en cómo ayudar.

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5 acciones pequeñas y reales para ayudar a quienes más lo necesitan

¡Aceptémoslo! Merecemos ser felices y poder disfrutar nuestra vida al máximo. Para lograrlo, tenemos que empezar por nosotras mismas: es tiempo de amarnos, cuidarnos, proteger nuestro cuerpo y mostrarle al mundo nuestra mejor versión, pero ¿por dónde empezar?

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3 pasos de amor propio para disfrutar tu vida al máximo

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Cada día salen al mercado nuevas marcas, colores y tipos de lipsticks, entre tanta oferta ¿cuál elegir? ¡Ya no te compliques! Traigo la lista definitiva de los lipsticks que debes tener en tu poder. Con que tengas alguno de estos, ya estás del otro lado.

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Los 10 mejores labiales del mundo | La Insider

Tu cuerpo es perfecto, pero seguro hay cositas que te gustan más que otras. ¿Quieres destacar alguna zona y disimular otra? Mira estos consejos y descubre cómo encontrar el traje o bikini perfectos, esos con los que te sentirás cómoda y feliz.

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Cómo comprar traje de baño (según tu tipo de cuerpo) | La Insider

¿Cuáles son tus favoritos de la temporada? ¡Exacto! Amamos ponernos shorts, tank tops y jeans blancos, pero ¿sabías que los estás usando mal? Mis amigas Camilla Cabello, Christy Teigen y Kim Kardashian me enseñaron a identificar estos horrores, pero sobre todo a corregirlos. Aquí te digo cómo.

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5 errores de estilo que cometemos en el verano | La Insider

No sé si ya te diste cuenta, pero tu bolsito de cuidado personal ocupa el espacio de la maleta en el que podrían ir tus stilettos. ¡O sea, eso no puede ser! Si tu viaje durará un par de semanas y quieres aligerar la carga, definitivamente debes seguir mis tips: te enseñarán a llevar tus cremas, perfumes, shampoos y todo lo demás en solo dos bolsitas y te ayudarán a ahorrar mucho espacio.

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Ideas para viajar ligera | La Insider

¡El verano llegó! Y eso solo puede significar una cosa: vacaciones. Es el momento perfecto para realizar nuestra actividad favorita: ¡viajar! Si quieres aprender los mejores trucos para ahorrar lo más posible a la hora de organizar tu próximo vuelo, mira mis tips y prepárate para ocupar ese dinerito en otra cosa.

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¿Cómo comprar boletos de avión baratos? | La Insider

¿Ya tienes las maletas listas? La temporada favorita de los amantes del sol, la arena y el mar llegó y claro que hay un dress code del verano que te hará lucir increíble. ¿Lista para conocer las prendas que están en tendencia? Llévalas al destino que hayas elegido y sé la mejor vestida de tus vacaciones.

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5 básicos para viajar en verano | La Insider

Como la compradora compulsiva que soy, volví a caer en las redes de los productos de belleza que se han vuelto virales. Compré seis y los probé para ver si de verdad cumplen todo lo que prometen. Mira el video y cuéntame si tú también caíste (o si te interesa comprarlos).

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6 productos trending en redes, ¿funcionan? | La Insider

Junio es el mes del orgullo y muchas marcas están abrazando a quienes integran el acrónimo LGBTTTIQ, donando una buena parte de sus ganancias para apoyar diferentes causas en favor de la comunidad. Conoce las colecciones, elige lo que más te guste y no lo olvides nunca que amor es amor.

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Cómo celebrar el pride (ideas que sí ayudan) | La Insider

A todos nos ha pasado. Decidimos asear nuestros tenis ¿y qué logramos? Los dejamos manchados, enmugrecidos y hasta desgastados. Con estos trucos, te aseguro que quedarán como nuevos (y a la primera). Palabra de Insider.

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¿Cómo lavar perfectamente tus tenis? | La Insider

¿Vestida para ganar? Claro que sí, y no podría ser de otro modo. Si nuestra imagen personal nos va a abrir puertas, por qué no ponerle atención. Con tu experiencia, tu ingenio y estos consejos para conseguir un atuendo increíble, estate segura de que obtendrás todo lo que quieres.

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Empodera tu look: 6 tips infalibles | La Insider

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Cuidar de tu piel es algo que tanto hombres como mujeres deben hacer día a día para lucir radiantes y sanos. ¿Qué tanto la cuidas y consientes? Descúbrelo contestando el siguiente quiz y si aún no llevas acabo una buena rutina skincare, es momento de ponerla en marcha y proteger tu piel de cualquier factor externo como los rayos del sol.

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¿Coral, estrella de mar o medusa? Descubre qué elemento marino eres según tu rutina de skin care

Desde la suculenta y variada gastronomía mexicana que conquista con sus sabores y olores a los paladares más exigentes, pasando por las tradicionales posadas con sus piñatas de colores que alegran las fiestas decembrinas, el ponche, las velas y los villancicos, hasta Pueblos Mágicos en donde pareciera que la Navidad dura todo el año, México ofrece un sinfín de opciones en esta temporada para aquellos extranjeros que visitan nuestro país en búsqueda de experiencias nuevas y diferentes, y quienes seguramente regresarán a su lugar de origen enamorados de nuestras tradiciones.

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¿Por qué la Navidad en México es perfecta para conquistar un corazón extranjero?

En México nos gusta festejar a lo grande y darle un toque especial a cada ocasión para resaltar nuestra identidad y orgullo de ser mexicanos. La Navidad es sin duda una de las épocas más esperadas del año porque es sinónimo de familia, amigos, posadas y deliciosa comida.

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﻿10 consejos para una Navidad muy mexicana﻿

La maternidad es aún en muchos lugares del mundo una especie de requisito para las mujeres. Todavía se juzga a una mujer cuando no ha tenido hijos, pues se cree que debe madre para estar realizada.

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consejos para madres solteras

Madres arrepentidas: un estudio comprobó que hay mujeres que se arrepienten de tener hijos

La buena alimentación es sinónimo de salud. Pero también de herencia, ya que es algo que se transmite en todas las mesas familiares. Aún así, en la actualidad existen muchas dudas sobre los grupos de alimentos que son importantes en todas las etapas de la vida y cómo combinarlos. Adicionalmente, debemos sumar que algunos de esos ingredientes son adquiridos en supermercados y próximamente incluirán una etiqueta frontal que debemos saber interpretar.

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Las claves para comprar alimentos envasados y no entrar en pánico por las etiquetas frontales

Aceptémoslo, hay quienes son team dulce y hay quienes son team salado. ¿Tú a cuál perteneces y qué dicen tus gustos sobe tu estilo de vida y tu bienestar?

Quiz: ¿Iceberg o panal de abejas? Responde y descubre cuánta dulzura hay dentro de ti

Seguramente ya estás buscando las ideas de cómo decorar el árbol, qué cena prepararás, cuáles regalos comprarás para tus seres queridos y hasta qué outfit llevarás… pero te estás olvidando de algo: la magia de la Navidad.

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Además de poner el árbol: Así es como debes alistar tu casa para tener una Navidad inolvidable

Jennifer Lopez no sólo es famosa por su talento como cantante y actriz, sino también por mantener una figura envidiable a sus 52 años.

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Te explicamos el secreto de JLo para tener un derrière de impacto: resultados garantizados

Desde hace 10 años, la compañía mexicana líder de movilidad, MOBILITY ADO, como Empresa Socialmente Responsable, pone nuevamente en marcha la Caravana Rosa 2021, cuya finalidad es ofrecer de manera gratuita cerca de 10 mil pases para mastografías.

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Súbete a la Caravana Rosa que salva vidas

Aunque no lo creamos, la Navidad SÍ tiene un aroma muy particular. Pero, todos lo percibimos de manera muy diferente, algunos la asociamos con un bosque fresco, moras azules o ponche calientito, mientras que otros con manzana canela, madera y hasta arándanos o cardamomo.

¿Grinch, duende o Santa Claus? Reta a tus personas más cercanas a descubrir qué tanto aman la Navidad según sus aromas favoritos 

Estados Unidos podría comenzar a aplicar la vacuna contra la covid-19 en niños de entre 5 y 11 años en la siguientes semanas: esto fue lo que dijeron los expertos.

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Adolescentes

¿Los niños necesitan la vacuna contra el COVID 19? Los expertos explican qué pasará

¿Cada día estás buscando elevar tu calidad de vida? Y aquí te revelamos una excelente noticia: la clave para lograrlo está en tu boca. Y no precisamente por comer balanceado. Nos referimos a los hábitos que has creado para garantizar una boca realmente sana.

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Más allá de un buen aliento, ¿Sabes realmente qué significa tener una boca saludable?

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buen dormir

¿Has sentido que te caes mientras duermes? Hay 3 razones por las que pasa, escucha a tu cuerpo

Llegó una de nuestras temporadas favoritas: ¡Día de Muertos! A todos nos encanta disfrazarnos y salir a pedir calaverita (quien diga lo contrario está mintiendo).

CATRÍN, LLORONA O NAHUAL ¿QUÉ MONSTRUO MEXICANO ERES SEGÚN TU FORMA DE VESTIR?

Las orquídeas negras han sido populares en historias de hechicería, leyendas y cuentos de ficción. Algunas personas creen que estas exóticas flores tienen poderes mágicos y las asocian con la maldad o el misterio.

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Evergreen

 La leyenda de las orquídeas negras: conoce el verdadero significado de esta flor

Si ya recibiste tu esquema completo de vacunación puedes obtener tu certificado que comprueba que te pusiste la vacuna, con el cual puedes viajar a otros países, como a Estados Unidos, donde es obligatorio el documento para que puedas ingresar.

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buena salud

Obtén tu certificado de vacunación Covid: ya podrás viajar sin problemas al extranjero

¿A quién no le gustan las sorpresas? Seamos sinceros. A todos nos encanta consentirnos a nosotros mismos o las personas especiales en nuestra vida con regalos casi con cualquier pretexto. La buena noticia es que justo en estos días podemos conseguir obsequios increíbles con los mejores descuentos en Liverpool, gracias a sus promociones de Sorpresas de Aniversario. Checa con qué te vas a apapachar.

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3 Sorpresas de Aniversario para consentir a esa persona que amas (incluyéndote a ti)

Generalmente los años escolares se viven durante la niñez y juventud, pero hay que recordar que cada persona debe recorrer un camino diferente en esta vida. Es así como algunos se ven obligados a posponer sus estudios para trabajar.

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Abuelos

Abuelita de 93 años terminó la primaria y su bisnieta fue su profesora: así fue su historia

Probablemente ya has escuchado hablar de las flores negras o de las plantas totalmente rosas, pero la suculenta diamante es todavía más exótica y sofisticada. Por ello puede darle un estilo hermoso y original a la decoración de tu hogar.

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Suculenta diamante: la planta exótica que le agrega un toque de elegancia a tu hogar 

Si cuentas con una Membresía de Sam´s Club, ¡aprovecha la preventa exclusiva en línea del Sociofest! Te contamos aquí los detalles.

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