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El gingerol es uno de los principales compuestos medicinales del jengibre. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que hace que el consumo regular de este ingrediente de origen chino sea realmente beneficioso.

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Delicioso

Estos son los 10 beneficios de comer jengibre que nadie te contó y sus recetas para aprovecharlo

El próximo 29 de septiembre, el cielo nocturno se iluminará con el intenso brillo de la luna llena de la “cosecha” o del maíz”. Te contamos todo sobre el origen de su nombre, significado y un ritual para limpiar tu energía durante esta importante fase lunar y el resto del otoño.

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Luna de Cosecha 2023: el poderoso significado de su nombre y por qué es tan impactante, en tamaño y energía, la última superluna del año

Si estás buscando una vida más saludable y reducir tallas, la práctica del ayuno intermitente puede ser un gran aliado. Sin embargo, existen algunos puntos que debes saber antes de comenzar a practicarlo sin dañar tu salud

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alimentación y nutrición

13 consejos infalibles para bajar de peso con ayuno intermitente

Dormir, secarnos el cabello, manejar el auto, son algunos de los momentos en que nuestro cuerpo quema calorías al día, sin darnos cuenta y sin tener que hacer algún deporte o ir al gimnasio.

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Atentamente Victoria 

¿Cuántas calorías quemamos por día, aun sin hacer deporte?

Evita que tus músculos pierdan su firmeza con este entrenamiento que te ayudará a tonificar piernas y muslos, mientras le dices adiós a la flacidez

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Victoria Fit

¿Cómo tonificar muslos y piernas? Rutina de ejercicios para eliminar la flacidez

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¿Te molesta la curvatura en tu cadera? Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio o realizarte un procedimiento estético invasivo, acompáñanos a desmitificar algunas creencias sobre esta formación natural en tu cuerpo

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La verdad sobre los hip dips: ¿Puedo eliminarlos con ejercicio? 

¿Tienes "hip dips"? No te preocupes, esta curvatura es completamente normal en muchos cuerpos femeninos. Aquí te decimos todo lo que debes saber si los tienes para que no caigas en falsas rutinas de ejercicio que te prometen eliminarlos.

Hip Dips: Qué son y qué hacer si los tienes

Sustituye el gym, ¡en tu casa! Te compartimos ejemplos de ejercicios para entrenar los mismos musculares.

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Ejercicios en casa que sustituyen el gimnasio y te mantienen en buena forma

Las sentadillas sumo y los desplantes laterales, son solo dos de los cuatro ejercicios que te ayudarán a reducir la flacidez de tu entrepierna. Sigue esta rutina de ejercicios en casa para tonificar tus piernas.

Rutina de ejercicios eficaz para tonificar tu entrepierna y eliminar la flacidez

Fortalece tu cuerpo desde casa y acelera la perdida de peso con esta rutina de 15 minutos de Hit Full Body en una sola sesión de entrenamiento, sin aparatos y con ejercicios para entrenar y tonificar todos tus músculos.

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Rutina de ejercicios para cuerpo completo para mujeres | Entrenamiento Full Body de 15 minutos

Mejora tu condición física, quema grasa y aumenta la resistencia de tu cuerpo en poco tiempo con este entrenamiento Tabata box de menos de 10 minutos. Esta rutina combina intervalos de alta intensidad con descansos cortos para comenzar a fortalecer tu cuerpo.

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Entrenamiento Tabata box: Fortalece tu cuerpo y quema grasa con esta rutina de ejercicios

Únete a este entrenamiento de 10 minutos con 15 ejercicios de bajo impacto para activar tu cuerpo, generar endorfinas, quemar grasa y sin impacto para tus articulaciones. Esta actividad te ayudará mejorar tu salud cardiovascular y tu bienestar mental

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Entrenamiento de cardio de baja intensidad y sin impacto para tus articulaciones

mas noticias

Debido a que no se recomienda el uso de medicamentos durante esta etapa de la maternidad, un complemento como el té de jengibre y miel para estimular la lactancia es una buena forma de optimizar el organismo de forma natural y así beneficiar tanto la salud de la madre como la del bebé.

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madres

Madres

Té de jengibre y miel para estimular la lactancia 

Ambos movimientos luchan por terminar con los inalcanzables estándares de belleza, promueven la belleza en todas las tallas y la autoaceptación. Sin embargo, sus objetivos de amor propio son diferentes ¡Conócelos!

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¿Cuáles son las diferencias entre body neutrality y body positive / cuál es mejor para mí? 4 claves para entenderlos 

Cuando hablamos de vidas anteriores nos referimos a que
 nuestra alma ha pasado varias veces por el estado físico. Así que para sorpresa de muchos, el alma no nace cuando nosotros lo hacemos, es decir que no es nueva,
 viene de otras vidas con lecciones aprendidas y trabajos que debe “terminar”. ¿Qué opinas?

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¿Sientes que ya tuviste una vida pasada? 7 señales de que tu alma ha reencarnado muchas veces

Aunque parezca serie de ficción, sí es posible estar embarazada sin saberlo. No existen síntomas de un embarazo normal por lo que este tipo de embarazo pasa casi desapercibido hasta que llega el momento de dar a luz.

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No sabía que estaba embarazada ¿Qué es el embarazo críptico o silencioso?

La Ascalapha odorata o 'mariposa de la muerte' ha sido la protagonista del horror de muchas personas durante mucho tiempo y su presencia ha llenado los hogares latinoamericanos de supersticiones.

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Las mariposas negras o "de la muerte" no son señal de malas noticias: tienen un significado muy especial

Solo necesitas 15 minutos para realizar esta rutina de entrenamiento en casa para cambiar tu cuerpo, quemar calorías y empezar a fortalecerlo por completo

4 beneficios de realizar una rutina de ejercicios de cuerpo completo en casa

Además de darle un aspecto más bonito a los rincones de la casa, las plantas tienen un efecto en el humor de las personas. Conoce más buenas razones para seguir siendo "la señora de las plantas"

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En el Feng Shui, el sabor y olor de la canela están asociados con la purificación, atracción y abundancia. Conoce todos sus beneficios para tu prosperidad y rituales que puedes realizar cada mes

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¿Pedir deseos a las 11:11 realmente funciona? Encuentra los mejores métodos para manifestar con la ley de atracción y hacer que el universo cumpla tus deseos para cambiar tu vida

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Ley de atracción: Cómo hacer que el universo cumpla tus deseos

Basta de decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. El método Tabata es una rutina de ejercicios muy completa para activar tu cuerpo en tan sólo unos minutos al día. Conoce sus beneficios y prueba esta rutina de ejercicios Tabata de solo 10 minutos

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Método Tabata: La rutina de ejercicios más corta y con beneficios para tu cuerpo

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Creado por la enfermera matrona Gill Rapley, el método BLW permite iniciar el proceso de destete para el bebé a partir de los seis meses, con alimentación complementaria que puede comer de manera autónoma, es decir, con sus propias manos y directo del plato.

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¿Qué es el Baby Led Weaning?: aprende cómo aplicar este método de alimentación sólida con tu bebé

Ambos movimientos sociales han empoderado a mujeres en todo el mundo a abrazar la diversidad de cuerpos (en todas sus formas), pero sus objetivos no son los mismos. Aquí te compartimos las claves para entender sus diferencias.

¿Conoces las diferencias entre body positive y body neutrality?

El body positivity ganó popularidad en los últimos años, sin embargo, muchas mujeres que siguen su premisa han sufrido estrés al no lograr sentirse bien consigo mismas todo el tiempo, impactando gravemente en su salud mental.

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Por esta razón el body positive puede volverse tóxico

Utiliza productos que ya tienes en tu cosmetiquera. En este videotutorial te guiaremos paso a paso para crear looks espeluznantes y creativos sin necesidad de comprar costosos artículos extra. ¡Transforma tu look en minutos y destaca en esa noche de brujas!

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Los bebés arcoíris son niños concebidos y nacidos después de la pérdida de un bebé previo, simbolizando esperanza y alegría tras la adversidad.

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Los juguetes eróticos son recursos que permiten elevar la intensidad de tus encuentros íntimos, ya sea en solitario o en pareja. Conoce algunos modelos y su funcionalidad.

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Juguetes sexuales: guía para principiantes que desean disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoria

Aprovecha la energía de esta luna llena para "barrer" y decirle adiós a cualquier mala vibra que exista en tu casa.

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Ritual para luna llena: limpia tu casa de energías negativas en 3 pasos

Enviar fotos sexies a tus contactos en WhatsApp no debe por qué avergonzarte; sin embargo, debes tener cuidado para que no se filtren. Estos son los 3 consejos básicos del sexting para compartir tus imágenes ardientes.

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Guía para compartir fotos sexies de forma segura sin temor a que se filtren

El ayuno intermitente es uno de los métodos más populares para reducir tallas, sin embargo, no es solo de dejar de comer por las mañanas, existen puntos que debes seguir para tener éxito al bajar de peso y comenzar a ver cambios en tu cuerpo.

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Cada vez que sientas ansiedad, inseguridad o temor, realiza esta técnica de "abrazo mariposa" para una regulación emocional por 1, 5 o 10 minutos. ¡Inténtalo!

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