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Este tono durazno será la estrella en los próximos 12 meses. Adelántate a las tendencias y descubre cómo este color nos invitará a conectar con nosotros mismos y las personas que nos rodean en busca de nuestro bienestar. ¡Conócelo! 

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Peach Fuzz: El Color del Año que Pantone eligió para pintar tu 2024

Seguramente te haz preguntado si es mito o verdad que sentir dolor después de hacer ejercicio es señal de que hiciste perfecto tu entrenamiento. Pues aquí tenemos la respuesta y todo se debe a la construcción de nuestros músculos y a tres maneras de trabajarlos, de ahí que a veces quedemos molidos y subir o bajar escalares se convierta en un martirio.

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Ejercicio físico

Mito o verdad: Si no me duele después de hacer ejercicio, ¿lo estoy haciendo mal?

Los chakras son centros de energía que recorren toda la columna vertebral. Cuando estas ruedas no giran libremente se pueden ver afectadas nuestras emociones. Aquí te decimos cómo saber si alguno de tus 7 chakras están desalineados y cuáles son los síntomas que pueden confirmarlo.

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Espiritualidad

¿Tus 7 chakras están desalineados? Estos son los síntomas que puedes estar experimentando y quizás no sabías

Aunque su aparición se debe a diferentes factores, el estrés es uno de los más comunes. Para aliviar la comezón te damos cinco remedios caseros que refrescarán tu piel casi de inmediato

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Remedios caseros picazón

¿Cómo combatir la urticaria? 5 remedios caseros que calman la picazón intensa

La decoloración en tus panties es un fenómeno bastante común que experimentan muchas mujeres, pero del que no se habla abiertamente. Te decimos qué lo causa y cuándo es motivo de preocupación

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Ropa íntima

Higiéne íntima: ¿Es normal qué la ropa interior se decolore en el área de la entrepierna?

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Además de incluir fresas y crema de cacahuate, contiene una dosis de café que lo convierte en uno de los batidos más deliciosos para beber antes de hacer cualquier rutina de ejercicio.

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Batido para antes de hacer ejercicio y aumentar tu energía en tu entrenamiento

Esta serie de ejercicios caseros te ayudarán a trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, así tu entrenamiento y cuidado de condición física no se verán afectados si todo el día andas a prisa.

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Rutina de ejercicio en casa exprés y efectiva para mamás que no tienen tiempo, solo necesitas 15 minutos

Para aumentar tus glúteos de forma efectiva y sin cirugía te proponemos esta rutina de tres ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar esta área. ¡Te sorprenderán los resultados!

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¿Cómo agrandar los glúteos?: El secreto está en estos 3 ejercicios

Si quieres trabajar la flacidez en la parte interna de los muslos, realiza esta rutina de 2 a 3 veces por semana y tendrás muy buenos resultados.

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4 ejercicios en casa para eliminar la flacidez de la entrepierna

Estos ejercicios de estiramiento que te ayudan con el dolor de espalda y cuello en esos días en que pasas mucho tiempo sentado por trabajo.

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¿Pasas mucho tiempo sentado?: 3 estiramientos para destensar tu cuerpo en menos de cinco minutos

Aprende a realizar tus sentadillas de manera correcta, esto no solo hará que tengas mejores resultados, también te mantendrá alejado de lesiones constantes.

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3 errores que cometemos al hacer sentadillas y que nos pueden lesionar

Si te precuntas por qué nos cuenta tanto hacer ejercicio es por que quizá no has integrado a tu día a día hábitos que te ayudarán a combatir la pereza y salir de la cama o parar con el trabajo. Aquí te dejamos la rutina perfecta para no faltar a tus entrenamientos.

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¿Cómo evitar la flojera y cuáles son los habitos para no faltar al gimnasio?

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No solo es el baño y la cocina, algunas otras áreas de tu hogar podrían convertirse en un caldo de cultivo de gérmenes. Te decimos cuáles son los 8 aartículos más sucios en tu casa y además, te damos algunos hacks de limpieza para que te olvides de ellos

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hogar

Hogar

Estas son las cosas de tu hogar que tienen más gérmenes: Guía para hacer limpieza profunda 

Los perros pueden sufrir resfriados y de no atenderlos a tiempo se les puede desencadenar una 
tos de perro difícil de curar, pero no imposible. Es muy importante que aprendamos a
 identificar los síntomas.

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¿Qué es y cómo curar la tos de perro? Descubre cómo prevenirla y cuidar de tu mascota

Cuando una 
persona con mala vibra está cerca de ti, intuitivamente sientes una gran inseguridad, además de tensión y automáticamente te pondrás en guardia para evitar cualquier ataque que este individuo pueda protagonizar.

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4 maneras efectivas para identificar si una persona tiene mala vibra

¡Dile adiós a los brasieres ajustados! Te decimos cómo medirte correctamente para elegir el mejor tipo de sostén que te de soporte y mucha comodidad

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moda

Moda

¿Cómo saber la talla correcta de tu brasier? Guía para aprender a elegir la correcta

Si has tenido agruras o acidez estomacal, sabes que los medicamentos pueden ayudarte a calmar el ardor, pero los remedios naturales pueden ser otra manera efectiva de obtener alivio.

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remedios naturales

14 remedios caseros para aliviar las agruras y olvidarte de la acidez estomacal

Los juguetes, disfraces y periqueras pueden esperar. Prioriza los artículos básicos que necesitará tu bebé recién nacido como su cuna, ropa, silla para auto y pañales. En esta lista te compartimos qué sí y que no comprar para prepararte ante la llegada de tu bebé.

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Madres

¿Qué comprar y qué no comprar para tu bebé? Esta lista te dirá si tienes lo necesario

La penúltima luna llena del año se observará el próximo 27 de noviembre del 2023 alrededor de las 10 de la noche, te decimos todo lo que debes saber y cómo prepararte para aprovechar su poderoso significado

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Luna del Castor, descubre su significado poderoso y cuándo verla en noviembre 2023

Si tus tías te reciben con un “subiste de peso” en vez de preguntarte como estás, te decimos cómo afrontar los malos comentarios sobre tu cuerpo cuidando tu salud mental

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Body Shaming: Qué es y cómo evitarlo en reuniones familiares, ¡aunque tu tía se ataque!

¡Las ofertas de fin de año se acercan! Te decimos cuáles son las mejores aplicaciones que puedes utilizar en Black Friday 2023 y encontrar los mejores precios en los productos que deseas

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Black Friday

Black Friday: Estas son las 5 mejores apps para rastrear ofertas

¿Te imaginas experimentar una menstruación libre de productos sanitarios? Te decimos qué es el sangrado libre y cómo es posible controlar el flujo durante tu periodo. ¿Te animas a probarlo?

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¿Qué es el Free Bleeding? Consejos para practicar el sangrado libre en la menstruación

Debido a que no se recomienda el uso de medicamentos durante esta etapa de la maternidad, un complemento como el té de jengibre y miel para estimular la lactancia es una buena forma de optimizar el organismo de forma natural y así beneficiar tanto la salud de la madre como la del bebé.

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Existen 5 diferentes tipos de glúteos: en forma de corazón, cuadrado, triángulo, gota o forma de A. Es importante que conozcas cuál es tu tipo, pues puede revelarte algunos datos sobre tu salud. Te decimos cómo hacerlo

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¿Qué dice de tu salud la forma de tus glúteos?: Descubre cuál es tu tipo con esta guía

La luna llena puede actuar como un espejo de nuestras emociones y deseos internos, ayudándonos a entender mejor nuestra personalidad y caminos en la vida. Te decimos cómo te afecta de acuerdo a tu fecha de cumpleaños

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La luna llena de tu mes de nacimiento tiene un significado especial: te explicamos cuál es

La menopausia es una etapa inevitable en la vida de las mujeres. En la mayoría de los casos, viene acompañada con una gran variedad de cambios físicos y emocionales incómodos. Para que los efectos te afecten lo menos posible, te compartimos 5 consejos saludables que te ayudaran a sobrellevar esta etapa.

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Se cree que, al sudar, el cuerpo libera toxinas y combate una infección. Es una reacción común cuando se tiene fiebre, pero, estimular la sudoración puede tener más desventajas que beneficios, te decimos por qué

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Dime que signo eres y te diré cuál es tu ángel de la guarda. Te damos la forma más sencilla para conocer su nombre y cómo puede protegerte. ¡Descúbrelo a continuación!

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¿Quién es tu ángel de la guarda? Te lo decimos su nombre y significado con tu fecha de nacimiento

¿No llegas al final de quincena? Seguramente es porque gastas más dinero del que ganas y tus ingresos se van en alguno de estos tres gastos. Te decimos cuál es la diferencia entre ellos y te compartimos una guía para evitarlos

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No es tan difícil entender los comportamientos de los michis. Te preparamos una guía infalible para saber qué significan ciertas actitudes como el que te haga masajes, su ronroneo o traerte regalos. ¡Amarás más a tu gato!

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¿Tu gato te da masajes con sus patitas? Morirás de amor cuando sepas qué significa este comportamiento

¿No está cuando lo necesitas? ¿Trata mejor a otros que a ti? ¡Cuidado! Estas podrías ser señales de que tu pareja no te valora como debería. Te decimos cómo detectar cualquiera de estas actitudes y cómo hacer frente a estas situaciones

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11 señales de que un hombre no valora a su pareja como debería, ¡Cuidado con estas red flags!

Existen decenas de mitos alrededor del levantamiento de pesas en edad temprana, por ejemplo que pueden hacerte más bajita o bajito. Pero aquí te compartimos la verdadera respuesta sobre si hacer pesas afecta tu estatura para siempre.

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